Dein Podcast für Inspiration, Persönlichkeitsentwicklung, Meditation und Motivation. Der dich begleitet, den Weg des Herzens zu gehen und dich für die Liebe zu entscheiden, um ein glückliches, erfülltes Leben zu führen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, gebe dir Wissen und praktische Selbsthilfe-Tools an die Hand damit du mit der Intensität des Lebens besser umgehen kannst sowie innere Zufriedenheit und Gelassenheit entwickelst. Damit Du Schmerz und Angst transformierst, achtsam mit deinen Bedürfnissen bist und für deine Selbstliebe einstehst. Damit du die pure Lebendigkeit, Sinnlichkeit und Leichtigkeit deiner Selbst erfährst. Es geht um Selbstrefklektion, innere Schatten-Arbeit, Traumatherapie, Heilung und ganzheitliche Körperarbeit (bodywork und Body-Mind-Centering). Ein besonderes Augenmerk lege ich hierbei auf Sexualität und Tantra (Dearmouring), Somatic Experiencing (SE), Bioenergetik und der TRE-Technik nach Dr. David Berceli (neurogenes Zittern mit Fokus Psoas-Muskel), Stress- und Entspannungsübungen, den Faszien (Physio- und Osteopathie) sowie dem Unterbewusstsein.
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episode 14: Tips for your own TRE® practice
We are facing extremely challenging and transformative times where things, circumstances and forms are changing. Times of fear and insecurity. Feelings of being lost and overwhelmed might appear. The nervous system feels threatened and we might get stuck in the mind, the ego dimension. TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) can help you to reconnect with your body being present in the now, being connected to your spirit dimension.
In this episode I share
- recommendations what you can do during and after the vibration session,
- why TRE® can be very helpful in times of individual and collective stress and trauma times,
- the importance of self-regulation, self-love and a mindful treatment with your needs and boundaries.
If you have questions about the technique, your process or would like to have guidance in your own practice (individually or in a group), you are very welcome to contact me. We can do a session online via Zoom or Skype.
I wish you lots of love, presence in the body and connection to the bigger network of human beings.
Love
Luna Jalda
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