Body Vibration Podcast

Dein Podcast für Inspiration, Persönlichkeitsentwicklung, Meditation und Motivation. Der dich begleitet, den Weg des Herzens zu gehen und dich für die Liebe zu entscheiden, um ein glückliches, erfülltes Leben zu führen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, gebe dir Wissen und praktische Selbsthilfe-Tools an die Hand damit du mit der Intensität des Lebens besser umgehen kannst sowie innere Zufriedenheit und Gelassenheit entwickelst. Damit Du Schmerz und Angst transformierst, achtsam mit deinen Bedürfnissen bist und für deine Selbstliebe einstehst. Damit du die pure Lebendigkeit, Sinnlichkeit und Leichtigkeit deiner Selbst erfährst. Es geht um Selbstrefklektion, innere Schatten-Arbeit, Traumatherapie, Heilung und ganzheitliche Körperarbeit (bodywork und Body-Mind-Centering). Ein besonderes Augenmerk lege ich hierbei auf Sexualität und Tantra (Dearmouring), Somatic Experiencing (SE), Bioenergetik und der TRE-Technik nach Dr. David Berceli (neurogenes Zittern mit Fokus Psoas-Muskel), Stress- und Entspannungsübungen, den Faszien (Physio- und Osteopathie) sowie dem Unterbewusstsein.

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episode 9: Wie kann dir TRE® genau jetzt helfen? Tipps für die eigene Durchführung


TRE® steht für Tension & Trauma Releasing Exercises und ist ein Selbsthilfewerkzeug für die Gesunderhaltung, Vorbeugung und Aktivierung der Selbstheilungskräfte von Dr. David Berceli. Sie hilft dir, das neurogene Zittern hervorzurufen um so Stress- und Traumaladung aus deinem Körper zu befreien. Dein Nervensystem zu beruhigen und dich entspannen zu können.

In dieser Folge erfährst du

  • Wieso dir TRE® in einer Zeit von kollektivem Stress und massiver Verunsicherung innere Ruhe und Klarheit bringt,
  • was du bei der eigenen Durchführung beachten solltest,
  • und welche Möglichkeiten es gibt, wenn du dir Begleitung wünschst.

Vorsicht ist geboten bei: Blutdruckstörungen, koronare Unregelmäßigkeiten, körperlichen Einschränkungen, Operationen, Unter- oder Überzuckerung, Schwangerschaft, Epilepsie sowie manisch-depressiv, Bi-polar, Schizophrenie, Depression, Psychosen, Borderline.

Wenn du dir unsicher bist, ob die Technik etwas für dich ist, melde dich gerne bei mir. Meine Webseite: https://lunajalda.com Facebook: https://www.facebook.com/Lunajalda Instagram: https://www.instagram.com/luna_jalda

Ich wünsche dir viel Kraft für diese besondere, herausfordernde Situation und sende dir ganz viel Liebe aus La Palma,

Deine Luna Jalda


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 March 20, 2020  10m