Im Schneckentempo Laufpodcast unterhält sich Leo Läuferknie mit Experten über’s Laufen. Von Trainingslehre, Gesundheit, Ernährung bis zu Equipment-Tipps wird hier alles diskutiert was im Laufsport wichtig ist. Ganz gleich ob Du blutiger Anfänger oder ambitionierter Ultra-Läufer bist, der Schneckentempo Laufpodcast bietet Wissenswertes, Tipps und Entertainment für Jedermann!
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Folge 63 - Leistungsdiagnostik
[ANZEIGE] In Folge 63 spreche ich mit Laufguru Andreas Butz über das Thema Leistungsdiagnostik. Training ohne Leistungsdiagnostik ist wie Kochen ohne Rezept. Kann klappen oder auch in die Hose gehen.
Toptrainer Andreas Butz führt bereits seit 14 Jahren Leistungsdiagnostiken für Läufer und Walker durch. Die bewährten Laufbandstufentests mit Laktatmessung. In Folge 63 erklärt er was eine Leistungsdiagnostik ist, wie sie abläuft und wie man die Ergebnisse auf das Training ableitet.
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Shownotes:
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Kapitel:
0:00:24 Intro
0:03:00 Vorstellung
0:14:33 Was ist eine Leistungsdiagnostik?
0:19:20 Für wen ist das was?
0:24:23 Was ist der Laktatwert?
0:30:06 Support-Aufruf Uwe Schinz
0:32:58 Ablauf einer Leistungsdiagnostik
0:41:58 Auswertung der Ergebnisse
0:51:13 Trainingspläne
1:01:18 Produktempfehlung
1:03:37 Anerobe Schwelle / VO2max
1:10:39 Polar OH1
1:20:40 Passende Zusatzleistungen
1:26:08 Ende
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