Mit diesem Podcast starten wir die gemeinsame Reise zu einem geilen, selbstbestimmten Leben in Freiheit. Bücher sind dabei das perfekte Tool, denn sie beinhalten das Wissen der gesammten Menschheit und ermöglichen es über den Tellerrand zu schauen. Jede Folge wird ein Autor und ein Buch zu verschiedenen spannenden Themen vorgestellt. Um den maximalen Mehrwert aus den Büchern zu ziehen werden sie mit aktuellen Ereignissen, persönlichen Geschichten und umsetzbaren Lifehacks egänzt!
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episode 4: #4 Die Wim Hof Methode: Sprenge deine Grenzen und aktiviere dein volles Potenzial
Herzlich Willkommen zur vierten Episode von Buchrevolution - der Bücherpodcast. In dieser Episode geht es um "Die Wim Hof Methode: Sprenge deine Grenzen und aktiviere dein volles Potenzial" von Wim Hof.
Wim Hof, "the Ice Man" ist 61 Jahre alt und fühlt sich durch seine Methode so fit wie noch nie. Die Methode hilft millionen von Menschen körperliche und geistige Gesundheit zu erreichen und Krankheiten zu heilen oder vorzubeugen. Die Wissenschaft bestätigt die Wirksamkeit der Techniken mehr und mehr und lässt auch die letzten Kritiker verstummen. Er hat 26 Weltrekorde aufgestellt. Einiger Beispiele für aufgestellte Weltrekorde sind diese:
- einen Marathon auf dem Mount Everest barfuß, nur in Shorts laufen
- ohne trinken mehrere Stunden durch die Wüste rennen
- mit einem Finger mehrere Minuten an einem Helikopter hängen
- mehrere Minuten unter einer Eisschicht tauchen
Seine Methode, ist so simple, wie effektiv. Die drei Säulen sind: Kälte, Geist und Atmung. Durch praktizieren dieser Säulen kann man in tiefe Geisteszustände eintauchen, das Kardiovaskuläre System trainieren, den Wille stärken und bisher geglaubte Grenzen überschreiten.
15min am Morgen reichen aus, um von einer nicht endenden Liste von Vorteilen zu profitieren. In dieser Episode wird über den Werdegang von Wim Hof geredet, seine Techniken erklärt und belegt, sowie tiefer in Bereiche wie Spiritualität, Mindset und körperliche Fitness eingetaucht.
Das Buch: https://amzn.to/3f4TXXg
Intro/Outro: Ambient Corporate by WinnieTheMoog
Link: https://filmmusic.io/song/6188-ambient-corporate
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Cover: https://www.instagram.com/lets_larry/