Wissenschaftliche Aktualität und praktische Erfahrungswerte - wer im Kraftsport danach sucht, wird hier fündig: Von ursprünglich Instagram-Content zu nun auch Podcasts rund um die Themen Trainingsgestaltung im Bodybuilding/ Powerlifting, Ernährungstrategien, Verletzungsprävention und vieles mehr.
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episode 4: Episode IV - Objektivität im Training, Erfolgschancen von Neujahrsvorsätzen, Goalsetting, Verhaltensänderungen, uvm
In der vierten Folge unseres Podcast geht es um folgende Themen:
0:11:11 - Paper: A large scale experiment on new year's resolutions mit anschließender Diskussion
0:32:31 - Wie setzt man optimale Ziele? Motivation, Disziplin und Verhaltensänderungen
0:47:04 - Zuhörerfragen (Kompetenz von Ärzten im Bereich Training und Ernährung? Lassen wir uns impfen?)
0:55:38 Get-Out
Viel Spaß mit der neuen Folge!
Links:
A large scale experiment on new year's resolutions - https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0234097
Get-Out:
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