In meinem Podcast HOW TO GET FIT dreht sich alles rund um die Themen Fitness & Ernährung. Ich unterstütze dich mit knackigen Tipps und Impulsen im Bereich Pilates, Kraft-Ausdauer-Workouts und mit Ernährungstipps für nachhaltige Ergebnisse. Ich bin kein Freund von irgendwelchen Schönheitsprinzipien, Trends oder davon, angeblichen „Traumkörpern“ hinterher zu jagen, die nicht zu dir passen. Auch bin ich keine Verfechterin von „Verzicht“ – auch sündhaft Süßes oder herzhafte Gerichte dürfen es bei mir durchaus mal sein. Meine Intention ist es, dir mit viel Bewegung (Training-Videos auf Instagram elifcanbulat_), Motivation und einer ausgewogenen Ernährung ein gutes Lebensgefühl zu vermitteln, mit dem du dich großartig fühlen wirst. Ich freue mich, dass du dabei bist. Deine Elif
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episode 21: Emotionales und intuitives Essen - Interview mit Jackie Freitag
Was genau ist denn Emotionales und intutitives Essen? In dieser Folge gibt uns Jackie Freitag detailierte Infos dazu. Sie erzählt Ihre Geschichte, sie litt 13 Jahre lang unter einem gestörten Essverhalten, hatte 10 Jahre lang Bulime und Magersucht, anschließend rutschte sie in den Diät- und Fitnesswahn, was in Sportzwang und zwanghafte Kalorienzählen endete. Heute hilft sie Frauen für mehr Bewusstsein und Selbtliebe mit ihrem eigenen Körper. Du wirst sehr viel in dieser Folge zum Thema emotionales und intiutives Essen erfahren und sei gespannt auf die Geschiche von Jackie. Du erfährst folgendes: - Wie war es bei ihr? Welche Ursachen waren es bei ihr? - Was genau ist emotionales Essen? In in Welchem Bezug steht es z. intuitives Essen? - Essstörung, was für ein Gefühl ist das? - Wie kommt man aus dem Kreislauf raus? Wie hat sie es geschafft?