INTENSIV GEWOLLT - Der Beziehungspodcast

INTENSIV GEWOLLT - Der Beziehungspodcast mit Jamila Mewes (Paartherapeutin) und Tino Mewes (Schauspieler, Sprecher und YouTuber). Wir sind seit 2011 verheiratet und haben 3 Kinder. Welche Themen in unserer Beziehung zu Krisen geführt haben und was wir tun um miteinander glücklich zu sein, besprechen wir in diesem authentischen, ehrlichen, tiefen und lustigen Podcast.  www.jamilamewes.de ???? Tino´s YouTube-Channel: https://www.youtube.com/user/tinopot2mus ❤️ Jamila’s Instagram: https://www.instagram.com/jamila_mewes ???? Tino´s Instagram: https://www.instagram.com/tino_mewes

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episode 27: Gewaltfreie Kommunikation


Was versteht man eigentlich unter Gewaltfreier Kommunikation „GFK“ ?

Wir erklären euch was es mit den 4 Schritten der Gewaltfreien Kommunikation,

Beobachten von Tatsachen/ Gefühle/ Bedürfnisse/ Bitten statt fordern, auf sich hat und wie die 4 verschiedenen Reaktionsmöglichkeiten aussehen.

Wir sprechen über empathische und nicht empathische Reaktionen.

Hast du schon einmal was von der Giraffensprache und der Wolfssprache gehört?

Von einem Giraffenohr oder einem Wolfsohr?

Höre unbedingt rein, wir bringen Licht ins Dunkel!

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Die 4 Schritte der gewaltfreien Kommunikation:

  1. Beobachten, Tatsache feststellen, ohne zu bewerten.

  2. Gefühle feststellen. Ohne zu interpretieren. 

  3. Bedürfnis hinter dem Gefühl erforschen. 

  4. Bitten (um Handlung) statt Fordern 


Die 4 Reaktionsmöglichkeiten 

  1. Nicht-emphatische Reaktion nach außen, Wolfsohr. Schuldfrage: „Du hast schuld“  

  2. Nicht-emphatische Reaktion nach innen, Wolfsohr. Schuldfrage: „ich habe schuld. Ich bin unfähig“ 

  3. Emphatische Reaktion nach außen, Giraffenohr. „Was brauchst du? Was fühlst du?

  4. Emphatische Reaktion in innen, Giraffenohr. „Was brache ich? Was fühle ich!“ 


Und den Link zu meinem kostenlosen Hörbuch

„Wenn dein Partner:in keine Paartherapie machen will - und warum das kein Problem ist“ 

findet ihr Hier: www.jamilamewes.de/hörbuch 

Für mehr Informationen zu meiner Arbeit oder Coachinganfragen:

www.jamilamewes.de
Praxisräume in Berlin - Pankow.

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 February 12, 2021  48m