Was wäre, wenn du am Morgen topfit aus dem Bett hüpfst, voller Fokus und Energie durch den Tag gehst, nach Feierabend noch genug Kraft für Familie, Freunde und Hobbys findest und nachts in tiefen und erholsamen Schlaf gleitest? Biohacking macht's möglich. Denn Biohacking, das ist Persönlichkeitsentwicklung bis auf Zellebene. Als Biohacker verstehen wir ein gut gelebtes Leben als eine Reihe gut gelebter Tage. Deswegen erkunden wir das Wissen uralter Tradition, erforschen Erkenntnisse modernster Wissenschaft, experimentieren und tüfteln. All das mit nur einer Frage: "Was sind die besten Hilfsmittel, um deinem Tag mehr Energie und Leichtigkeit zu verleihen?" Die kompakten Antworten darauf findest du in diesem Podcast. Tiefergehende Beiträge und Produkte rund um die Entfaltung deines Potentials findest du auf www.primal-state.de. Viel Spaß! ????
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Polyphasischer Schlaf: Mehr Zeit für den Tag durch veränderte Schlafmuster
Beim polyphasischen Schlaf wird der tägliche Schlaf in mehrere Segmente aufgeteilt. Die nächtliche Schlafenszeit ist bei dieser Technik kürzer und wird dafür durch zusätzliche Schlafphasen über den restlichen Tag oder die Nacht ergänzt. Auf diese Weise kann man jede Menge Zeit gewinnen, wobei es natürlich auf die richtige Durchführung ankommt. Hier erfährst du, wie der polyphasische Schlaf funktioniert und worauf du achten solltest.