Ein Podcast über Meditation in wilden Zeiten. Wilde Zeiten unterstützen Bewusstheit! Samarpan führt dich in viele verschiedene Meditationstechniken, die entspannen, erfreuen und neue Dimensionen in den Alltag bringen. Meditation ist soviel mehr als nur den Atem zu beobachten... Anfänger und Fortgeschrittene der Meditation profitieren von den vertiefenden Anleitungen gleichermaßen. Samarpan ist Meditationslehrerin und Herausgeberin des deutschsprachigen Online Magazins für Meditation 'FindYourNose'. www.findyournose.com www.findyournose.com/medi-club
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Folge 98: Wo bin ich? 7 Beispiele fürs Ego
Meditationsanleitung zur geführten Meditation
Weißt du, was dein Gefühl für Ich ausmacht? Kannst du dein Ego erkennen? Mit dieser geführten, ursprünglich tibetischen Meditation findest du dein Ich-Gefühl im Körper, schaust es genau an und entspannst. So löst sich das Ego auf.
Das Problem ist meist, dass wir unser Ichgefühl nicht erkennen können. Deshalb werden hier 7 Beispiele von Egos vorgestellt – vielleicht erkennst du dich wieder?
Das Ego ist übrigens eine gute Sache. Je größer und stärker es ist, umso leichter ist es zu erkennen. Und mit einem großen Ego wirst du leiden, du musst viel kämpfen und aufrechterhalten, was dich anstrengen wird. Irgendwann hast du dann die Nase voll und lässt es einfach los.
Das Besondere ist, dass wenn du dein Ego genau und entspannt wahrnimmst, dann löst es sich auf. So lernst du den Zustand von Sein kennen: Dann, wenn das Ich-Gefühl keine Rolle mehr spielt und du nur noch still und genießend in dir ruhst.
Mehr über die tibetische Meditation ‘Wo bin ich?’ lesen
Die 7 Beispiele fürs Ego sind inspiriert von Osho, Das Herz Sutra #6