zum Wiedereinstieg ins Laufen habe ich mir vorgenommen vor meinem 50. Geburtstag, also Ende 2023 einen Marathon in unter drei Stunden zu laufen. Hier könnt ihr mich dabei begleiten!
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episode 22: Trainingsupdate, Pose-Method® und schwere Probleme
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- https://www.datasport.com/de/wissenswertes/der-dominoeffekt-beim-laufen/
- https://www.datasport.com/de/wissenswertes/macht-essen-am-abend-dick/
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- https://posemethod.com
- https://www.greif.de/gewichts-laufzeit-rechner.html