Mit diesem Podcast starten wir die gemeinsame Reise zu einem geilen, selbstbestimmten Leben in Freiheit. Bücher sind dabei das perfekte Tool, denn sie beinhalten das Wissen der gesammten Menschheit und ermöglichen es über den Tellerrand zu schauen. Jede Folge wird ein Autor und ein Buch zu verschiedenen spannenden Themen vorgestellt. Um den maximalen Mehrwert aus den Büchern zu ziehen werden sie mit aktuellen Ereignissen, persönlichen Geschichten und umsetzbaren Lifehacks egänzt!
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episode 9: #9 Der Ernährungskompass - Der Leitfaden zu einer gesunden Ernährung
Herzlich Willkommen zur neunten Episode von Buch Revolution - der Bücherpodcast. In dieser Folge geht es um: "Der Ernährungskompass - das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung" von Bas Kast.
Diese Folge thematisiert alles Rund um das Thema Ernährung. Wie ernähre ich mich gesund? Sind Diäten allgemein zu empfehlen? Ist die Low-Carb Diät gesund? Schadet Alkohol wirklich so sehr? All diese Fragen und viele weitere werden in dieser Folge behandelt. Es wird intensiv auf Kohlenhydrate, Proteine, Fette und Vitamine eingegangen. Im Laufe der Folge wirst du verstehen, was die Konsequenzen einer ungesunden Ernährung sind und somit für dich entscheiden können, inwiefern du dich gesund ernähren möchtest und welche Ratschläge du sofort in die Tat umsetzt.
Das Buch: https://amzn.to/3cU25KB
Intro/Outro: Ambient Corporate by WinnieTheMoog
Link: https://filmmusic.io/song/6188-ambient-corporate
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Cover: https://www.instagram.com/lets_larry/