Was wäre, wenn du am Morgen topfit aus dem Bett hüpfst, voller Fokus und Energie durch den Tag gehst, nach Feierabend noch genug Kraft für Familie, Freunde und Hobbys findest und nachts in tiefen und erholsamen Schlaf gleitest? Biohacking macht's möglich. Denn Biohacking, das ist Persönlichkeitsentwicklung bis auf Zellebene. Als Biohacker verstehen wir ein gut gelebtes Leben als eine Reihe gut gelebter Tage. Deswegen erkunden wir das Wissen uralter Tradition, erforschen Erkenntnisse modernster Wissenschaft, experimentieren und tüfteln. All das mit nur einer Frage: "Was sind die besten Hilfsmittel, um deinem Tag mehr Energie und Leichtigkeit zu verleihen?" Die kompakten Antworten darauf findest du in diesem Podcast. Tiefergehende Beiträge und Produkte rund um die Entfaltung deines Potentials findest du auf www.primal-state.de. Viel Spaß! ????
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Eiweiß: Täglicher Bedarf und gesunde Quellen
Eine eiweißreiche Ernährung ist bei Sportlern sehr populär, da ein hoher Eiweißanteil für den Muskelaufbau und die Regeneration wichtig ist. Andererseits wird viel Protein, insbesondere tierisches Protein oft als schädlich angesehen. Doch was ist richtig? Wie viel Eiweiß solltest du zu dir nehmen und worauf solltest du sonst achten?
In dieser Folge lernst du, was Proteine sind, ob tierische oder pflanzliche Quellen besser für die Proteinzufuhr geeignet sind und wie man seinen eigenen Bedarf berechnet.