Coffee and Chainrings Podcast

In 17 Tagen 50 Stunden Training oder kurz 50/17 in Anlehnung an die Rennrad Übersetzung mit kompakten Kettenblatt. Daniel berichtet über seine Challenge, die ihn zur 24h Mountainbike Europameisterschaft Form führen soll.

Vorletzte Etappe bei meiner 50/17 Challenge und zusätzlich Wochenabschluss. Der Zeitumstellung zum trotz bin ich um 8:30 Uhr Sommerzeit zum 5h Training aufgebrochen, ohne Kohlenhydrate für die ersten zwei Stunden aber dafür mit 3×10 K3 Intervallen. Die taten gut weh und ich war glücklich, dass nach knapp 2h sich Ansgar zum Training gesellte und wir gemeinsam am Königsdorfer Forst vorbei rauschten. Am Ende mussten wir im Zickzack, damit die 5h auch voll wurden. Morgen noch einmal!

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Fotos zum Training: https://coffee-and-chainrings.de/podcast/episode33
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