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episode 23: 50/17 Teil 6 Noch einmal achtmal!
In 17 Tagen 50 Stunden Training oder kurz 50/17 in Anlehnung an die Rennrad Übersetzung mit kompakten Kettenblatt. Daniel berichtet über seine Challenge, die ihn zur 24h Mountainbike Europameisterschaft Form führen soll.
Zusammenfassung
Noch einmal achtmal! Intermitted Exercises sind anstrengend und verlangen Konzentration, Fokus und Leidenschaft. Entsprechend feuerte ich mich beim letzten Durchgang selbst an: Noch einmal, achtmal! Alles geben.
Das Training war gut, der Start in den nächsten 4-Tage Block geglückt. Danach ging es etwas stressig zu, denn ich brauch noch ein fertiges Rennrad für die kommenden Tage und die Familie wollte auch noch was zu Essen haben. Zeit für einen Espresso bei meinem Lieblingsitaliener war zum Glück auch noch.
SHOWNOTESStrava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1454078176
Fotos zum Training: https://coffee-and-chainrings.de/podcast/episode23
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