In dieser Staffel geht es nicht um Impulse oder Übungen, sondern kurze Meditationen. Die Meditation ist eine Möglichkeit, Deine Gedanken wahrzunehmen und zu trainieren.
Normalerweise ignorieren wir den Schmerz oder versuchen ihn nicht zu groß werden zu lassen. In dieser Meditation sollst Du den Schmerz jedoch einfach mal wahrnehmen und zulassen. Erlaube Dir hinzusehen und zu fühlen, was passiert.
Viel Spass dabei!