Du brennst dafür, den nächsten Schritt zu wagen, weißt aber nicht genau wie. In diesem Podcast dreht sich alles darum, was es braucht, um deine nächsten Laufziele zu erreichen und auch mutige Entscheidungen für dein Leben zu treffen. Du bekommst neben Trainingtipps auch Erlebnis- und Erfahrungsberichte an die Hand, die dir helfen können, dein Leben leichter zu gestalten, zu mehr Zufriedenheit zu finden und dabei Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit zu gewinnen.
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Intervalltraining richtig gemacht
Immer wieder mal Dinge anders machen, so lautet oft meine Devise.
Der Start in regelmäßiges Intervalltraining begann bereits im Februar. Seitdem standen wöchentlich unterschiedliche Einheiten auf dem Programm. Mal selbst gewählt und erdacht, mal Vorgaben eines Laufgruppenleiters folgend.
In dieser Folge nehme ich dich in mein Training mit und erkläre genau, welche Einheiten auch dir nützen können, worauf du achten solltest, wenn du Intervalle läufst und warum schnelle Einheiten in jeden guten Trainingsplan gehört.
Natürlich gibt es unzählig viele Varianten diverser Intervalltrainings-Porgramme. Beachte, dass es immer darauf ankommt, für und auf was du trainierst. Je spezifischer, umso besser.
Viel Spaß beim Zuhören.
SHOW NOTES
Trailrunning Onlinekurs - Alles, was du für deinen Einstieg ins Trailrunning wissen musst
Es sind noch 2 Plätze frei fürs Trailrunning Camp ladies only ENDE MAI: https://annachughes.com/trailrunning-camp/
Schickt mir eure Gedanken zum Thema: “Was macht Laufen für mich aus?” an folgende Nummer: 0160 - 95 40 52 49
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Bewährt und nicht zu schlagen, wenn es um Regeneration geht:
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Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüßen: https://steadyhq.com/de/laufenundleben
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/
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Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.
Run happy. Be happy.
Deine Anna