Willkommen zum ausdauer-Podcast, deinem neuen Begleiter für ein fitteres und aktiveres Leben! Hier dreht sich alles rund um das Thema Ausdauersport, mit besonderem Schwerpunkt auf Laufen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Läufer:in bist, unsere Experten und leidenschaftlichen Coaches Hannah, Carsten und Torsten sind für dich da, um wertvolle Tipps, inspirierende Geschichten und hilfreiche Ratschläge zu teilen. Begleite uns auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, und entdecke die Freude am Laufen in einer freundlichen und motivierenden Community. Schnapp dir deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam loslegen!
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episode 86: Was ist die richtige Lauftechnik?
Wie du deinen Laufstil verbessern kannst
Laufe ich richtig? Welcher Laufstil ist der beste und wie kann ich meinen Stil verändern? All diese Fragen stellen sich viele Läufer.
Auch mein Laufstil ist längst nicht perfekt und die eine, für jeden richtige Lauftechnik gibt es meiner Meinung nach nicht. Aber es gibt einige hilfreiche Tipps, mit denen du deinen Laufstil verbessern und damit effizienter und schonender laufen kannst.
Themen im Podcast
- Warum es bei der Lauftechnik kein "richtig" oder "falsch" gibt
- Was eine gute Lauftechnik ausmacht
- Drei Arten von Laufstilen: Fersenlauf, Mittelfußlauf und Vorfußlauf
- Die Vor- und Nachteile der einzelnen Laufstile
- 5 Tipps für eine gute Lauftechnik
- Warum sich eine Laufstilanalyse lohnen kann
Links und Empfehlungen aus dem Podcast
- ausdauerblog
- Artikel zum Thema Lauftechnik auf dem ausdauerblog
Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an info@ausdauerblog.de
Auf geht’s - bleib gesund und werde dauerhaft zum Sportler!
Dein Torsten