Herzlich willkommen zu Coach-to-go. Der Podcast für Menschen, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchten. Die neugierig sind und gerne dazulernen. Neben nützlichem Wissen erhältst Du Ideen, Impulse, Inspiration und Tipps für mehr Erfolg, Zufriedenheit und Glück in deinem Leben. Ich bin Heike Beck-Cobaugh. Seit über 25 Jahren berate und begleite ich Menschen als Coach, Autorin und Mediatorin. Wenn Du Fragen, Wünsche oder Anregungen hast, lass es mich wissen. Ich freu mich, wenn Du meinen Podcast abonnierst.Jeden Mittwoch gibt es eine neue Podcastfolge. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest Du auf https://www.cobaugh.de oder schreibe mir eine mail an:https://www.cobaugh.de/kontakt/ Du findest mich natürlich auch auch YouTube, Facebook, Instagram und Twitter
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#50 Nach der Arbeit abschalten
Immer mehr Menschen sind nach der Arbeit gestresst und haben Probleme abzuschalten. Selbst am Wochenende und im Urlaub fällt es ihnen schwer runterzukommen und die dringend benötigte Erholung zu bekommen. Ganz zu schweigen von „Grübelnächten“, wo die Gedanken, die sich um die Arbeit drehen, einem den Schlaf rauben.
Wenn du auch zu diesen Personen gehörst, die sich schwer tun, die Arbeit am Arbeitsplatz zu lassen, dann ist diese Folge für dich. Lerne, wie du mit kleinen Ritualen und Methoden zu mehr Ruhe kommen kannst. Um dann, am nächsten Tag oder nach dem Wochenende wieder frisch und erholt auf die Arbeit zu gehen.
Falls du weitere Unterstützung durch einen Coach brauchst, kannst du dich natürlich auch gerne an mich persönlich wenden: hc@cobaugh.de
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