Meditation in wilden Zeiten

Es gibt viele Opfer in der Flutwasserkatastrophe von 2021, viele sterben und sehr viele Brüder und Schwestern verlieren alles bis aufs Hemd. Die Gemeinschaft, das kollektive Bewusstsein ist erschüttert, der Schmerz scheint zu groß, ihn zuzulassen. Die Menschen sind traumatisiert und handeln einfach nur noch. Ich kenne niemanden persönlich, der ein Flutopfer geworden ist, doch der Schmerz einer ganzen Region liegt auf meinem Herzen. Wir tragen die Wunden der anderen, ob wir uns darüber bewusst sind oder nicht. Eine normale Reaktion ist, den Schmerz wegzuschieben... wir haben es nicht anders gelernt. Mit dieser geführten Herzmeditation wird der Schmerz nicht verdrängt, sondern direkt ins Herz aufgenommen. Du erfährst deine Fähigkeit zu lieben, dein Mitgefühl und das ist ganz anders als Mitleid. Die Meditationstechnik ist aus dem Buddhismus. Die Meditation kann im Liegen und Sitzen gemacht werden. _______________ Empfehlenswerte Musik und Weisheit: 'The Great Bell' (The End of Suffering) von Thich Nhat Hanh https://youtu.be/j71kOClB4DA May the Sound of this Bell Penetrate deep into the Cosmos Even in the darkest spots Living Beings are able to hear it clearly So that all suffering in them cease Understanding come to their hearts And they transcend the path Of Sorrow and Death The Universal Dharma Door Is already open The Sound of the Rising Tide is heard clearly The miracle happens A beautiful child appears in the heart of a Lotus flower One single drop of this Compassionate Water Is enough to bring back the refreshing Spring To our Mountains and Rivers Listening to the Bell I feel the afflictions in me begin to dissolve My mind calm, my body relaxed A smile is born on my lips Following the Sound of the Bell My breath brings me back to the safe Island of Mindfulness In the Garden of my Heart The flowers of Peace Bloom beautifully Die geführte Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose angeleitet.