THE REAL WORD ist der ehrliche Podcast. Der Podcast, in dem alle wirklich wichtigen Fragen des Alltags und der Popkultur erörtert werden: Was haben Busen-Selfies mit Feminismus zu tun? Wie viel Sex macht glücklich? Was tun, wenn man am Arbeitsplatz anfängt zu weinen? Und was können wir vom TV-Bachelor lernen? In THE REAL WORD geht es um das Leben – so, wie es wirklich ist. Am Mikrofon befinden sich die Journalistinnen Nicola Erdmann und Julia Hackober von ICONIST by WELT. Feedback gern an therealword@welt.de.
https://therealword.podigee.io/
episode 173: Wie kommen wir alle mal wieder runter? Talk mit Psychologin Nele Sehrt
Entspannung und Stressbewältigung
Das Leben ist stressig. Das wissen wir alle. Aber wie kann man es schaffen, sich im Alltag zu entspannen? In nervenaufreibenden Situationen ruhig zu bleiben? Nicht nur von Urlaub zu Urlaub zu leben, weil da ja "endlich alles ruhiger" wird?
Nele Sehrt ist Diplom-Psychologin, Paar-, Sexual- und Traumatherapeutin, Tanz- und Yoga-Lehrerin. Sie macht also ziemlich viele berufliche Dinge parallel - und ist damit die richtige Ansprechpartnerin all diese Fragen. In dieser Folge von THE REAL WORD, dem ehrlichen Podcast, erklärt Nele, warum selbst kurze Momente der Entspannung im Alltag so wichtig sind, welche Tricks dabei helfen, in Stresssituationen nicht die Nerven zu verlieren - und wann man anfangen sollte, die gegenwärtige Lebenssituation kritisch zu hinterfragen.
Außerdem schickt uns Nicola in dieser Folge wieder eine Sprachnachricht aus der Elternzeit - und berichtet, wie es sich anfühlt, wenn das Baby den Schlafrhythmus völlig durcheinander bringt…
Nele Sehrt auf Instagram: https://www.instagram.com/psychologin.nele/?hl=de
THE REAL WORD im Internet: ALLE FOLGEN https://www.welt.de/podcasts/the-real-word/
INSTAGRAM: Unser Podcast @therealwordpodcast Nicola: @liebeserklaerer Julia: @juliahackober
Unsere FACEBOOK-Seite findet Ihr hier: www.facebook.com/PodcastTheRealWord/
Oder schreibt uns eine Mail an: therealword@welt.de