Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Der Glücksheldin-Podcast gibt dir alles, um die gelassene Mama zu werden, die du sein möchtest. ⭐⭐⭐⭐⭐ Wir freuen uns riesig über deine 5-Sterne-Bewertung, bei iTunes oder Spotify. Danke von Herzen! ⭐⭐⭐⭐⭐ Als Burnout und stresserfahrene Mütter von 2 und 3 Kindern sprechen wir - Kathi und Olivia - ungeschönt aus unserem Mama-Alltag, von glücklichen und unglücklichen Momenten. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen. Wir wollen dir in jeder Episode etwas Konkretes zum Sofort-umsetzen mitgeben, damit du in kleinen Schrittchen deinem Ziel näher kommst! Wer sind WIR? Wir, das sind Kathi und Olivia, seit 18 Jahren befreundet, Mamas, Pädagoginnen und zertifizierte Resilienz- und Krankenkassen-zertifizierte Stressmanagement-Trainerinnen. Kathi lebt mit Mann und zwei Kindern in Fürth bei Nürnberg. Olivia mit Mann und drei Kindern im Westen von München. ❤️Was uns ausmacht: Wir nehmen dich so an, wie du bist. Bei uns musst du nicht gefallen, darfst einfach sein. Wir geben dir von Herzen das weiter, was uns in tiefen Krisen, Krankheit und Burnout geholfen hat...

https://www.gluecksheldin.de/

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Meditation im Familienalltag #143


So bringst du Entspannung in deine Familie.

Anmeldung 8-Wochen-Stressbewältigungsprogramm von Glücksheldin noch ein paar Stunden bis 5. Oktober, 12 Uhr: https://gluecksheldin.de/landing-stressbewaeltigung/

Was assoziierst du mit dem Wort "Meditation"? Ich muss ehrlich gestehen, dass ich (Olivia) noch vor ein paar Jahren gar nichts damit anfangen konnte. Heute ist die Meditation auf meinem Alltag und dem meiner Kinder nicht mehr wegzudenken. Für mich ein absolutes Geheim-Tool für Ruhe und Gelassenheit. Heute in diesem Interview erzählt Sandra Vögele, Entspannungsexpertin und betriebliche Gesundheitscoachin:

  • welche Mythen rund um das Thema Meditation kursieren und was Meditation wirklich ist
  • Wie die Meditation unser Denken, unseren Körper und Geist positiv verändert
  • Wie du als Mama konkret die Meditation in deinen Alltag integrieren kannst

Übrigens! Ab 18.10. startet der neue Kurs „Entspannungscoaching“ für Mamas startet von Sandra. Wenn du mehr Infos zu dem 8 wöchigen, persönlich begleiteten Online-Coaching für eine gesunde Stressreduktion, mehr Entspannung und innere Stärke im Familien- und Arbeitsalltag möchtest, klicke HIER.

Du möchtest mit Sandra in Kontakt kommen? Hier kannst du sie finden: Sandras Website: https://entspannungsexpertin.de/ Instagram: @die.entspannungs.expertin

Du möchtest das Meditieren ausprobieren? Hier kommst du zu unseren Glücksheldin-Meditationen für Mütter und Fantasiereisen für deinen Kinder.


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 October 5, 2021  34m