Narzissmus und Beziehung – seit vielen Jahren schreibe ich darüber. Aber ist eine narzisstische Persönlichkeit auch gleich gestört? Oder gibt es auch so etwas wie „normale“ Narzissten? Wo zieht man die Grenze? Und – ist das für deine Beziehung überhaupt wichtigt? Warum ich denke, dass du viel mehr auf dich selbst achten solltest, erfährst du hier!
Seit Frühjahr 2017 erreichen mich immer mehr Anfragen nach dem Motto: „mein Partner ist ein Narzisst, das sagen alle und das hab ich jetzt nachgelesen – und wirklich, das trifft alles zu! Ich hab eine Beziehung mit einem Narzissten – Hilfe!“
Und jedes Mal denk ich mir „Puh!“ NPS – kurz für Narzisstische Persönlichkeitsstörung – ist eine klar definierte Persönlichkeitsstörung und kann nur von einem Experten diagnostiziert werden. Dennoch verstehe ich den Wunsch, das eigene Erleben und die Beziehung besser verstehen zu können.
Narzisstische Persönlichkeitsstörung oder „normaler Narzisst“? Merkmale einer narzisstischen PersönlichkeitNarzissmus bedeutet Selbstliebe und ist ein gesunder Bestandteil jeder Persönlichkeit – oder sollte es zumindest sein. Tatsächlich hat jeder von uns narzisstische Anteile in sich, diese sind unterschiedlich ausgeprägt. Diese narzisstischen Persönlichkeitsanteile sorgen zB dafür, dass du dich traust, ein Referat an der Uni oder einen Vortrag vor Arbeitskollegen oder Kunden zu halten, als Rechtsanwalt ein Plädoyer vorzutragen, auf Youtube ein Video zu veröffentlichen oder in der Bar Karaoke zu singen.
Sie sorgen auch dafür, dass du auf die Befriedigung deiner Bedürfnisse achtest und du dich bei Bedarf auch für dich selbst stark machst, zB gegen eine unfaire Note protestierst, im Supermarkt eine falsche Abrechnung reklamierst oder verdorbenes Essen dem Kellner zurückgibst.
Oft ist es schwierig – vor allem für Laien – ein sehr selbstbewusstes Auftreten von einer narzisstischen Persönlichkeit zu unterscheiden. Was für den Einen bewundernswertes Auftreten ist, ist für den Anderen schon unangenehm egoistisch. Es kann also durchaus sein, dass du deinen Partner als narzisstische Persönlichkeit wahrnimmst, obwohl dieser noch nicht die Kriterien einer Persönlichkeitsstörung erfüllt.
Symptome einer narzisstischen PersönlichkeitsstörungBitte mach dir bewusst, dass eine NPS – kurz für narzisstische Persönlichkeitsstörung – ein Krankheitsbild ist. Entsprechend gibt es einen Katalog (Diagnostischen und Statistischen Manual Psychischer Störungen (DSM-IV), anhand dessen die Störung diagnostiziert wird. Es müssen mindestens fünf der folgenden Symptome für die Diagnose der Narzisstischen Persönlichkeitsstörung vorliegen (zitiert aus dem MSD Manual):
Grundsätzlich sind Männer wie Frauen betroffen, wobei Männer öfters eine narzisstische Persönlichkeit(sstörung) aufweisen.
10 Warnzeichen dafür, dass deine Beziehung von Narzissmus betroffen istSchauen wir uns also an, woran du Narzissmus in der Beziehung erkennen könntest! Nochmal – alles hier gilt auch für Narzisstinnen, allerdings begegnet mir das in der Beziehungspraxis deutlich seltener. Das liegt zum Einen daran, dass Narzissmus bei Frauen weniger verbreitet ist, und zum Anderen daran, dass sich Frauen üblicherweise mehr für Psychologie interessieren und offener für Beratung sind – und damit öfters in meiner Praxis landen.
Machen ein oder zwei oder gar drei der obigen Punkte einen Narzissten bzw eine narzisstische Persönlichkeit aus? Nein, bestimmt nicht. Ich würde sogar so weit gehen, dass kurzfristig mehrere Punkte erfüllt sein können, ohne dass du plötzlich mit einer narzisstischen Beziehung konfrontiert bist.
Stell dir zB vor, dass dein Partner gerade eine Beförderung bekommen hat und sich MEGA darüber freut. Ja, er wird ein paar Wochen lang NUR darüber reden, er wird superglücklich sein, das Thema wird eure Beziehung dominieren und er wird in seinem Überschwang vielleicht nur wenig Anteilnahme für dich zeigen. Das ist allerdings eine Phase, die auch entsprechend wieder abklingt.
Wenn es allerdings so ist, dass du fünf oder gar mehr Punkte praktisch permanent in eurer Beziehung erkennst, dann wird es schon wahrscheinlicher, dass dein Partner/deine Partnerin ein Narzisst/eine Narzisstin ist.
Dein/e Partner/in hat eine narzisstische Persönlichkeit – was bedeutet das für eure Beziehung?Immer wieder merke ich, dass Menschen Die Schwierigkeit die ich dabei immer wieder sehe ist, dass es völlig subjektiv ist, ob der/die Partnerin narzisstische Persönlichkeitsmerkmale aufweist. Ich bin auch keine Freundin davon, Krankheitsbilder zu diagnostizieren. Ich glaube nicht, dass es dir irgendetwas nützt.
Immer wieder werde ich dann gefragt, was man da denn jetzt tun kann. Motto – erzieh mir doch bitte meinen Mann um. Sobald eine Diagnose für den Partner da ist, haben wir auch den Schuldigen gefunden. Das gefällt mir nicht, daran glaub ich nicht, ich glaube sogar dass das extrem hinderlich ist für dich.
Welche Fragen wichtiger sind für dich als die mögliche Diagnose als narzisstische Persönlichkeit !Ich persönlich halte es in meinen Beratungen gern so, dass es völlig unabhängig von einer „Diagnose“ des Partners (die ich de facto nur aus Erzählungen kenne) ja immer so sein kann/sollte/muss, dass persönliche Grenzen/Bedürfnisse/Wünsche etc in einer Beziehung Platz haben sollten und setze hier an.
Werden deine Wünsche und auch Grenzen in dieser Beziehung erfüllt bzw berücksichtigt? Gibt es hier ein Gemeinsames?
Diese Frage ist allgemeingültig und verlangt immer eine entsprechende Handlung auch von dir.
Wenn nicht – was wurden für Lösungsansätze probiert (und ja, dazu gehört zumindest einmal auch ein Gesprächsversuch) und was ist die Endkonsequenz daraus?
Das alles kann ich aufarbeiten ohne dem Andren einen Stempel aufzudrücken. Hast du Lösungsansätze probiert – vielleicht sogar mehrfach – und alles ist umsonst? Es kommt immer wieder zu dem selben Ergebnis bzw eigentlich fühlst du dich nur immer schlechter, schwächer und unsicherer? Dann ist es eigentlich völlig unwichtig, ob dein Partner ein Narzisst ist, oder?
Das in-die-eigene-Verantwortung-kommen ist zehnmal wichtiger als jede Diagnose des Partners.
In jeder Beziehung, in der es mir nicht gut geht, kommt der Punkt, an dem ich mir die Frage stellen muss, ob es nicht besser ist, Schluss zu machen oder zumindest mal eine Beziehungspause einzulegen, um mal etwas Abstand und vor allem eine klarere Sicht auf die Dinge zu bekommen.
Mach dich nicht zum Co-Narzissten!Die Schwierigkeit daran ist jedoch, dass die meisten im Laufe einer Beziehung mit einem Narzissten in die emotionale Abhängigkeit hineinrutschen und es deshalb so schwer wird, etwas daran zu ändern. Tatsächlich fühlt es sich an, wie wenn man versucht aus einem Sumpf wieder rauszukommen.
Es gibt ein Leben nach einem Narzissten und man kann auch aus so einer Beziehung gut rauskommen – auch wenn du dir das jetzt nicht vorstellen kannst. Ich weiß, wie regelrecht süchtig man nach dem Partner/in sein kann und dass sich eine Trennung wie ein Ding der Unmöglichkeit anfühlt. Du musst da nicht allein durch! Ich kenne mich aus, ich habe die Erfahrung und ich bin da. Nutze die vergünstigte Kennenlernstunde – ich verspreche dir, dass allein diese 1 Stunde schon einen Unterschied für dich machen wird.
Ganz viel Herz & Mut,
Sabine
Der Beitrag Narzisstische Persönlichkeit und Beziehung – 10 Red Flags erschien zuerst auf Herzmut.