Wecke deine Lebensfreude

Warum du selbst dafür verantwortlich bist, deine Wünsche und Bedürfnisse zu erfüllen, und wie dir das gelingt.

In meinem heutigen Newsletter stelle ich dir folgende Gedankenreise vor:

Eine Gedankenreise

Stell dir bildlich vor, du stehst an einer Kreuzung zwischen ganz vielen Wegen und stehst vor der Entscheidung, einen zu wählen, in eine Richtung zu gehen. Denke an alle Einflüsse von außen, die dich in eine Richtung lenken wollen, in der du dich nicht richtig wohlfühlst: Einflüsse von anderen Menschen, von Lebensumständen, von bestimmten Ereignissen. Du kannst jedem dieser Einflüsse einen Weg zuweisen und bleibst trotzdem immer noch an der Kreuzung stehen. Denn es stehen dir weitere, neue Wege offen. Wege die du noch nicht kennst.

Im nächsten Schritt stellst du dir vor, was dich als Person ausmacht. Was zeichnet dich aus? Wo liegen deine Stärken? Frage dich im Stillen, was die dir wichtigen Menschen über dich sagen würden, was dich besonders macht. So tankst du Kraft, bevor du einen neuen Weg beschreitest. Überlege auch, ob und wann du dich schon einmal getraut hast, einen Weg nur aus eigenem Antrieb und für dich zu gehen, ohne auf andere zu hören, ohne dich beeinflussen zu lassen. Bist du schon einmal einen Weg gegangen, bei dem du dir selbst, ganz tief in dir, sicher warst, dass er der Richtige ist?

Überlege dir schließlich, was du schon immer tun wolltest, und bisher nicht getan hast. Oder was dir jetzt in genau dieser Situation helfen kann. Was brauchst du, um ein gutes Gefühl zu haben. Was sind deine Bedürfnisse? Schaue dir die neuen Wege an. Sie führen dich zu deinen Bedürfnissen, zu dem, was du jetzt wirklich brauchst. Angenommen du könntest ohne Probleme, und ohne, dass jemand etwas dagegen hätte deinen neuen Weg gehen, wie würde es dir gehen, wenn du diesen Weg jetzt einschlagen könntest? Wer wärst du dann? Was würde dich am Ende des Weges erwarten? Wo führt er dich hin? Welchen Gewinn hast du davon, den neuen Weg zu gehen?

Entscheide dich für einen der neuen Wege und gehe ihn jetzt gedanklich entlang. Was siehst du am Wegesrand? Durch welche Landschaft gehst du? Ist er schön oder unheimlich, leicht oder schwer, lang oder kurz? Wie fühlt es sich an, den neuen Weg zu gehen? Was fühlst du gerade körperlich? Mit dieser Körperwahrnehmung ist deine Gedankenübung zu ende. Solltest du jetzt schon entschieden sein, im realen Leben tatsächlich neue Wege zu gehen, dann kannst du jetzt die Übung konkretisieren, um sie in den Alltag zu bringen.

Ergänzend zum heutigen Thema Selbstbestimmung möchte ich Dir mein Coaching-Kartenset Das Lebensfreude-Kartenset empfehlen. Lebensfreude trägt jeder Mensch in sich. Manchmal versteckt sie sich vielleicht hinter deinen Sorgen und Belastungen, hinter Stress und täglichen Routinen. Aber – die gute Nachricht ist, dass du lernen kannst, deine Lebensfreude zu aktivieren und für dich spürbar zu machen.

Wie dir das gelingen zeige ich in einfachen und leicht umsetzbaren Impulsen und Strategien, mit denen du die Lebensfreude in dir wecken kannst, wann immer du sie für dich brauchst. Suche dir die Tipps und Übungen aus, die dir entsprechen und die in dir Lebensfreude auslösen. Es ist wie dein ganz persönliches Puzzle: viele kleine Teile ergeben am Ende dein ganz persönliches Lebensfreude-Bild.

Das Lebensfreude-Kartenset findest du im PAL-Onlineshop.

Mein Podcast "Wecke deine Lebensfreude" erscheint jeden zweiten Sonntag in meinem Podcast-Kanal und im kostenlosen Online-Newsletter des PAL Verlags "Vitamine für die Seele".

Mehr Infos dazu findest du unter: www.palverlag.de/newsletter.