Psychotherapie hörbar ist ein Audioguide für Psychotherapeut*innen und die die es noch werden wollen. In zunächst zwölf Folgen analog zu einer Kurzzeittherapie stellen approbierte oder in fortgeschrittener Ausbildung befindliche Psychotherapeut*innen um Dr. David Kolar, Jasmina Eskic, Karin Perthes, Vanessa Wolter und Florian Hammerle aus der Kinder- und Jugendpsychiatrie der Universitätsmedizin Mainz typische kognitiv-verhaltenstherapeutische Interventionen und Techniken in Rollenspielen und anonymisierten Therapiegesprächen vor, erläutern potentielle Schwierigkeiten in der Durchführung und geben Anregungen für die Umsetzung der Techniken mit eigenen Patient*innen. Folgt uns auf: Twitter: @psych_hoerbar - https://twitter.com/psych_hoerbar Instagram: https://www.instagram.com/psych_hoerbar/ Psychotherapie Hörbar wird unterstützt durch eine Förderung des Gutenberg Lehrkollegs Mainz (GLK) http://www.glk.uni-mainz.de/
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Sitzung 15: Lebenszielanalyse – "Wo komme ich her, wo will ich hin?"
Es kann sehr hilfreich sein, wenn sich Patient*innen in der Therapie mit den eigenen Zielen befassen. Dazu gehören zum einen kurzfristige Ziele, aber auch langfristige Lebensziele. Immer wieder kommt es nämlich im Leben zu Zielkonflikten und dann zahlt es sich aus, wenn man sich im Klaren darüber ist, wo man hinmöchte. Strategien zur Zielanalyse stellen wir euch in dieser Folge vor! Wenn du merkst, dass es dir psychisch nicht gut geht, zögere nicht, dir professionelle Unterstützung zu suchen. Bei dieser Telefonseelsorge bekommst du kostenlos, anonym und rund um die Uhr psychologische Hilfe: 0800/ 111 0 111, 0800/ 111 0 222 (www.telefonseelsorge.de – es gibt auch eine Chatmöglichkeit). Worum geht es? - 00:00:00 - 00:05:38 Begrüßung und Themenvorstellung - 00:05:38 - 00:16:32 Über Lebensziele, Werte und Umwege im Leben - 00:16:32 - 00:24:46 Günstige und ungünstige Ziele - 00:24:46 - 00:29:40 Haben manche Menschen keine Ziele? - 00:29:40 - 00:32:59 Strategien, um die eigenen Ziele zu erkennen - 00:32:59 - 00:37:11 Strategien, um Ziele zu konkretisieren - 00:37:11 - 00:58:27 Rollenbeispiel zur Lebenszielplanung - 00:58:27 - 01:03:21 Reflexion des Rollenspiels - 01:03:21 - 01:07:02 Fazit und Verabschiedung Links und Literatur - Lebenszielplanung Arbeitsblatt: https://www.unimedizin-mainz.de/fileadmin/kliniken/ki_ps/Podcast/Materialien/Lebenszielplanung_Arbeitsblatt.pdf Folgt uns auf: Twitter: @psych_hoerbar - https://twitter.com/psych_hoerbar Instagram: https://www.instagram.com/psych_hoerbar/ Musik 'Invincible' - Gemafreie Musik von www.frametraxx.de /