Ab 21 – Der Podcast mit interessanten Menschen und ihren Geschichten. Neue Folgen immer montags, mittwochs und freitags. Du erreichst das Ab-21-Team auch über Whatsapp: 0160 – 91 36 08 52.
https://www.deutschlandfunknova.de/podcasts/download/ab-21
Achtsam planen - So kommen wir stressfrei durch die Woche
Montagmorgen, der Wecker klingelt. 3 Meetings auf der Arbeit oder etliche Vorlesungen. Abends noch was mit Freunden Essen gehen, das Handy bimmelt die ganze Zeit und ins Gym will man auch noch. Wie sehr uns eine vollgepackte Woche mit vielen Verabredungen anstrengen kann und wieso man es trotzdem macht, erzählt uns Tine in dieser Folge von "Ab 21". Außerdem gibt es Tipps von Eileen Köllmann. Sie ist Coach für Stressbewältigung und weiß, wie wir das besser in den Griff bekommen können.