Le podcast de nakan.ch, premier podcast francophone dédié aux sports d'endurance et au triathlon en particulier, animé par deux triathlètes passionnés! Deux fois par mois, retrouvez un nouvel épisode qui approfondi une thématique nouvelle du sport d'endurance: technologie, alimentation, entrainement et plus encore. Avec nos invités, nous prenons du recul sur les idées reçues. Venez découvrir ou ré-découvrir nos épisodes, durant vos entrainements, vos trajets en voiture ou en transports! https://podcast.nakan.ch
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episode 22: S03 E22 #75 La respiration et le froid pour optimiser nos entraînements
On se pose parfois la question "comment optimiser encore ma préparation ?"
En recevant Leonardo PELAGOTTI sur l'autre podcast que je co-produis, j'ai pensé aux synergies à aborder dans Nakan, LE podcast. Mais je voulais proposer un autre angle d'analyse de l'histoire de Leonardo et surtout, de ses compétences.
Lorsque Greg a publié son test sur Nakan.ch sur un appareil qui sert à travailler la capacité respiratoire, j'ai trouvé l'approche : et si on parlait de Respiration, qui est l'un des 3 piliers de la Méthode Wim Hoff que Leonardo enseigne.
Nous avons donc pris RDV ensemble pour aborder ce sujet pour vous.
Vous le verrez, on range parfois la respiration - action naturelle et inconsciente de tout être vivant - peut s'avérer un autre axe de travail et de progression.
Leonardo en pleine séance de meditation / respirationL'article de Greg sur le Airofit
Écouter l'épisodeVoici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici.
L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube :
https://youtu.be/-jj1FUaKHtM Un commentaire ?Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message.
Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ?
- Leonardo PELAGOTTI, formateur Wim Hof : https://en.inspire-potential.com
- Grégory, l’éditeur du blog nakan.ch,