In meinem Podcast geht es um die Themen Lebensfreude und Meditation. Dazu erfährst Du von mir Wissenswertes rund um die beiden Themen. Zusätzlich werde ich Dir immer wieder Tips und Übungen präsentieren, die Dich dabei unterstützen werden, selber Dein Leben mit immer mehr heiterer Gelassenheit zu leben und zu erleben.
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episode 11: Atmen, leben, über Leben - Die Wim-Hof-Methode
In dieser Episode möchte ich mich dem Atmen annehmen. Noch genauer, berichte ich Dir über meine Erfahrungen mit der Atmentechnik nach Wim Hof. Im September habe ich die Methode kennengelernt. Sie hat mich sofort in ihren Bann gezogen. Seitdem sind mehr als 50 Tage vergangen, an denen ich täglich die Methode morgens praktiziert habe.