Eine Runde mit...

Wie gesund ist Sport in der Schwangerschaft? Wie hilft Bewegung gegen Demenz? Womit befasst sich ein Sportrechtler und was verraten unsere Gesten über uns? Tauchen Sie mit dem Wissenschaftspodcast der Deutschen Sporthochschule Köln ein in die faszinierende Welt der Sportwissenschaft. Moderator Jan-Hendrik Raffler spricht mit Forscherinnen und Forschern der Sporthochschule über das, was sie fasziniert, was sie antreibt und was die Hörerinnen und Hörer von ihrer Forschung lernen können. Die Wissenschaft von Sport und Bewegung - faktenbasiert, verständlich und inspirierend. Redaktion und Produktion: Theresa Templin & Julia Neuburg, Abteilung Presse und Kommunikation, Deutsche Sporthochschule Köln Moderation: Jan-Hendrik Raffler www.dshs-koeln.de/einerundemit Tauchen Sie mit dem Wissenschaftspodcast der Deutschen Sporthochschule Köln ein in die faszinierende Welt der Sportwissenschaft. Moderator Jan-Hendrik Raffler spricht mit Forscherinnen und Forschern der Sporthochschule über das, was ihnen unter den Nägeln brennt, was sie antreibt und was die Hörerinnen und Hörer von ihrer Forschung lernen können...

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episode 12: #12 Prof. Christine Joisten – Das Zusammenspiel von Bewegung & Ernährung (Adventsspecial)


Plätzchen, Lebkuchen und die klassische Weihnachtsgans bedeuten in der Adventszeit ein Plus an Genuss, aber auch an Kalorien. Im Adventsspecial von „Eine Runde mit…“ gibt Prof. Christine Joisten, Fachfrau für Ernährung und Bewegung, wertvolle Tipps aus der Wissenschaft für die Praxis: Wie bekommt man Genuss und Gesundheit unter einen Hut? Wie viel Bewegung macht gesund? Und: Was haben Bauchfett, Adipokine und Gene mit Diabetes oder Herzinfarkt zu tun? Prof. Joisten spricht darüber, wie Sport und Ernährung zusammenwirken und wie politische Entscheidungen helfen können, Übergewicht zu reduzieren.

00:00:00 - 00:01:16: Intro

00:01:16 - 00:04:20 – Adventszeit: Genießen nach Plan

00:04:20 - 00:08:32 – 4.000 Schritte für einen Lebkuchen: Ist das realistisch?

00:08:32 - 00:14:33 – Welche Ernährung ist gesund?

00:14:33 - 00:19:26 – Bauchfett & Adipokine: Wieso sollte die Körperkomposition stimmen?

00:19:26 - 00:22:10 – Was gibt es bei Prof. Joisten zu Weihnachten?

00:22:10 - 00:26:25 – Kinder: Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil

00:26:35 - 00:31:19 – Übergewicht & Genetik: Bekommen dicke Eltern dicke Kinder?

00:31:19 - 00:35:34 – Ein Wunsch an die Politik

00:35:34 - 00:37:25 – Schlechte Ernährung zerstört den besten Trainingsplan!

00:37:25 - 00:38:37 – Ein Tipp für die Adventszeit

00:38:37 - 00:39:57 – Outro: Unsere weiteren Folgen


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 December 5, 2021  39m