Ein Leben voller Lebensfreude – wie erreichen wir das? Wie lässt sich überhaupt Lebensfreude in uns wecken, wenn der Alltag prall gefüllt ist mit Aufgaben und Überraschungen, mit Belastungen und Konflikten. Da geht unsere gute Stimmung, unsere Motivation und unsere Zuversicht nur allzu schnell verloren. Entscheidend ist, mit welcher Haltung du deinem Leben begegnest, und ob es dir dabei auch gelingt, auf dich selbst achtzugeben und es dir gut gehen zu lassen. Jeden zweiten Sonntag geben dir die Diplom-Soziologin, systemische Coach und Buchautorin Maja Günther und (ab Folge 92) die Diplom-Psychologin und Gesprächstherapeutin Claudia Morgenstern Impulse, anschauliche Beispiele und einfache Übungen aus ihrer täglichen Praxisarbeit mit Klientinnen und Klienten an die Hand. So lernst du innere Stabilität aufzubauen, neue Perspektiven einzunehmen und die Herausforderungen, die auf dich warten, zu meistern. Der Podcast "Wecke deine Lebensfreude" erscheint jeden zweiten Sonntag im kostenlosen Newsletter des PAL Verlags "Vitamine für die Seele". Mehr Infos dazu unter: https://www.palverlag.de/newsletter.html
https://www.palverlag.de/newsletter.html
episode 67: Eingebunden ins große Ganze
Wie du dir selbst Geborgenheit schenkst
In meiner heutigen Podcastfolge stelle ich dir eine einfach Schreibübung vor, mit deren Hilfe du Geborgenheit empfinden kannst:
Beginne deine Definition dieses Gefühls aufzuschreiben. Was beinhaltet für dich Geborgenheit? Was muss da sein, wenn du dich geborgen fühlen willst. Hier kannst du trennen zwischen Gefühlen, Zuständen und Umständen.
Wenn du ein paar Dinge notiert hast, dann kannst du weiter sortieren. Von wem würdest du dir Geborgenheit wünschen? Wem würdest du gerne welche vermitteln? Und wie würde ein Raum aussehen, indem du dich rund um geborgen fühlst. Was kannst du konkret an deiner Umgebung verändern, um dich dort geborgener zu fühlen? Manchmal sind es kleine Dinge, wie eine kuschelige Decke auf dem Sofa, eine Kerze, eine schöne Blume, eine neue Farbe an der Wand, Bilder oder Fotos oder schöne Erinnerungen, die einen Platz brauchen.
Mein Podcast "Wecke deine Lebensfreude" erscheint jeden zweiten Sonntag in meinem Podcast-Kanal und im kostenlosen Online-Newsletter des PAL Verlags "Vitamine für die Seele".
Mehr Infos dazu findest du unter: www.palverlag.de/newsletter.