Du fragst dich vermutlich, warum ich einen Podcast mache und was dich hier konkret erwartet? Hier beschäftige ich mich mit allem was ausschlaggebend ist aus den Bereichen Ernährung, Umwelt und Sport. Alle drei Punkte in gleicher Weise optimal zu bedienen ist manchmal schwierig bis unmöglich. Dennoch möchte ich dir einen Filter anbieten für die Fülle an oft widersprüchlichen Informationen, die in den Medien kursieren. Freu dich einfach auf Neues und Altes, Spannendes und Unglaubliches und viele Möglichkeiten und Stellschrauben deine Gesundheit zu verbessern, nachhaltiger zu leben und sportlicher zu werden.
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episode 20: Folge 020 - Mangelvitamin D
Etwa jede vierte Frau und jeder achte Mann ist im Laufe des Lebens von einer Depression betroffen, Tendenz seit vielen Jahren steigend. Nicht selten führen Depressionen zu Selbstverletzung oder sogar zur Selbsttötung. Aber woran liegt das, dass Depressionen sich still und heimlich zu einer regelrechten Volkskrankheit entwickelt haben? Liegt es am zunehmenden Stress und Leistungsanspruch, liegt es an Entwicklungen wie Social Media, Mobbing oder zunehmender Vereinsamung?
Oder könnte der Grund ganz woanders liegen und vielleicht sogar viel einfacher sein?