Mehr Gesundheit, Selbstwirksamkeit, echte Klarheit & wahre Leichtigkeit in deinem Leben. Was sind die Basics & Schritte, um das Leben zu (er)leben, was du dir wünschst? Dich erwarten wertvolle Schritte, erprobte Impulse & neue Perspektiven für mehr Bewusstsein, Lebensfreude & Verbundenheit. Lerne tolle Menschen & Geschichten in Interviews kennen. Teile den Podcast für mehr Gesundheit und Leichtigkeit mit deinen Liebsten! Bei Gefallen gerne bei ITunes & Spotify bewerten. Viel Spaß beim Hören! In Liebe, dein Coach Carsten von Functional Basics & der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa
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#296 Kraft- & Muskelaufbau - Wie du Kraft & Muskeln aufbaust & bestmöglich damit richtig alt wirst mit Andreas Pürzel & Carsten Wölffling
Was benötigt es, um wirklich Muskeln & Kraft aufzubauen. Wieso ist Muskelaufbau so wichtig - was sind die harten Fakten & Basics dazu.
Dazu habe ich mir den CEO von Intelligent Strength, DASGYM & DAS ANABOL, den Autor & Natural Bodybuilder Andreas Pürzel eingeladen.
Wir besprechen in dem Interview nicht nur das wie, sondern auch philosophisch das "warum". Was war zum Beispiel der Grund für Andi mit dem Kraftsport zu beginnen? In der Folge gehen wir nicht nur das Training an, sondern auch die Regeneration, die Ernährung & vieles, vieles mehr!
Was erfährst du?
- Wieso ist Muskelaufbau wichtig?
- Was braucht es, um Muskeln aufzubauen.
- Wie viel Eiweiß benötige ich für Muskelaufbau?
- Veganer Muskelaufbau - was ist zu beachten?
- Wichtigste Ergänzungen
- Ist Muskelkater sinnvoll?
- Placebo im Kraftsport - welchen Nutzen hat es?
- Ektomorph, Endomorph & Mesomorph - was gibt es zu beachten?
- Wie oft sollte ich eine Muskelgruppe trainieren, um bestmöglichen Wachstum zu erreichen?
- Die Waden wachsen nicht - was tun?
- Inwiefern ist das Wissen der Biomechanik relevant für das Training?
- Was sind deine besten Regenerationsmaßnahmen?
- Stellenwert Mobility für Andi
Mehr von Andreas & DASGYM:
- Instagram THEGYM: https://www.instagram.com/intelligentstrength/
- Instagram Andreas: https://www.instagram.com/andreaspuerzel/
- Homepage: https://intelligentstrength.net
- YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCCwLN8BI4xA0ptWaPehR0Gw
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- Basics für deine Persönlichkeitsentwicklung
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