Tipps um leichter zu leben, so das mehr gute Tage erlebt werden. Mit vielen Inhalten zu den Themen Stress lösen, Resilienz, Flow, Zeit- und Energiemanagement, Schlaf und Habits.
https://www.podcaster.de
1 Tipps gesunder Nachtschlaf
Nur im Schlaf kann sich unser Körper, der Geist und die Seele richtig regenerieren. Wer in der Nacht nicht genügend schläft spürt das umgehend am nächsten Tag.
Schlaf ist kein unnützes Zufallsprodukt der Natur, sondern eine wichtige Ressource fürs Leben. Wenn wir erst mal die Mechanismen des Schlafs verstehen, dann klappt es auch wieder besser mit dem Schlafen gehen.