Den GOLDFUNK Podcast haben wir für Dich als SportlerIn entwickelt. Trainiere, wo und wann auch immer Du willst. Höre ihn auf dem Sportplatz, in der Bahn, zu Hause. Morgens, abends oder am Tage. Bestimme Dein eigenes Tempo und nimm Dir die Zeit, die Du brauchst. Mit dem GOLDFUNK Podcast bekommst Du kompaktes fundiertes Wissen zum Thema Mentaltraining. Angefangen von neurowissenschaftlichen Erkenntnissen hin zu psychologischen Studien. Du bekommst spezielle Übungen an die Hand, die Du selber in Deinem Trainingsalltag sowie im Wettkampf mit einbauen und ausprobieren kannst.
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episode 13: COACH - 13. Kommunikation Teil 2 - Die Kunst des Zuhörens...
Zuhören ist eine Kunst, die leider viel zu wenig Applaus bekommt, die aber so vieles möglich macht. Probleme können angegangen und wirklich in ihrem Kern gelöst werden und werden nicht nur weggeschoben.
Der erste Schritt ist, dass Du als Zuhörer da bist und Dir einfach anhörst, was der oder die andere zu sagen hat, dass Du Dir die Zeit nimmst und der Person den Raum gibst sich zu öffnen. Hilfreich dabei ist, den Sprecher voll und ganz ausreden zu lassen. Die Emotionen müssen sich zeigen dürfen. Das Erstaunliche ist, dass durch das alleinige Benennen augenblicklich das Stresslevel sinkt.
Probiere es aus und beobachte, wo Du an Deine Grenzen kommst. Nimm es als Herausforderung, weiter zu wachsen.
Viel Spaß dabei!