Die heutige Folge ist eine Achtsamkeitsübung. Der Bodyscan. Auf dieser Körperreise erkundest du deinen Körper und alle aufkommenden Empfindungen. Es geht um's Spüren, nicht um's Bewerten.
Wenn Du Dich für weiter Informationen zum Thema Meditation interessierst, kannst Du Dir dazu gerne die 4. Folge in unserem love•live•learn - family podcast anhören.
Noch ein kleiner Warnhinweis: Höre Dir diese Meditation nicht während des Autofahrens an oder während Du Tätigkeiten verrichtest, die Deine volle Aufmerksamkeit benötigen.
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