Science und Szene – der Podcast Junkmiles liefert Insights aus dem Triathlon und Radsport. Neben sportwissenschaftlichen Beiträgen zum Training und Wettkampf haben die beiden Podcaster Björn Geesmann und Daniel Beck auch regelmäßig Gäste aus dem Ausdauersport oder der Wissenschaft zu Gast. Ob zum Training, der Ernährung oder der Physiologie; zur mentalen Komponente, für Einblicke in die Szene oder dem Nerd-Talk. Mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile.
https://www.junkmiles.de
episode 70: #70 | 1,3,7-Trimethylxanthin; oder auch: Koffein
Über Dosierung, Wirkung und Handhabung im Ausdauersport
Koffein wirkt potentiell so leistungsfördernd, dass es sogar bis Anfang der 2000er auf der Liste verbotener Substanzen der Welt-Antidoping-Agentur stand. Auch in der Sportwissenschaft dreht sich seit Jahrzehnten das Rad der Koffein-Wissenschaft.
In der 70. Folge Junkmiles diskutieren Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) über Dosierungen, Wirkweisen und Vorteile; aber auch über Herausforderungen und Nebenwirkungen dieser psycho-aktiven Substanz. Wie eine Koffein-Supplementierung aussehen könnte und worauf es da gerade im Ausdauersport zu achten gilt? Alles in der neuen Folge Junkmiles!
AIDIAGNOSTICS Du möchtest dein Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel; deine VO2max und deine Schwellenleistung kennen? Mit AI DIAGNOSTICS gibt es ein ki-basiertes Testverfahren, mit dem du Zuhause dein physiologisches Profil bestimmen kannst. Gehe auf ai-diagnostics.hycys.de und sichere dir mit dem Code "junkmiles20" 20 Euro Rabatt auf die Analysen!