Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote findest du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de
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episode 64: SIBO & Reizdarm - deine Fragen zu Ursachen & SIBO-Diät (mit Dr. Fiedler / Reizdarm SOS) | #64
Woher kommt meine SIBO und was darf ich noch essen?
Diese Fragen stellen sich viele Betroffene!
Dr. Fiedler aus Berlin ist wieder zu Gast in meinem Podcast, denn nach unseren gemeinsamen Folgen haben uns jede Menge Fragen über die verschiedenen Kanäle erreicht. Wir haben uns in dieser Folge die Themen Ursachen und SIBO-Ernährung bzw. SIBO-Diät vorgenommen und beantworten deine brennenden Fragen!
Ein tolles Gespräch, in dem wir aus unseren Praxiserfahrungen berichten und aktuelle Themen aus der Community diskutieren!
Was dich in der heutigen Folge erwartet
- Wie kommt man der Ursache einer SIBO auf die Spur?
- Die Rolle von Campylobacter
- Lebensmittelvergiftungen spielen oft eine Rolle
- Autoimmunerkrankungen als Ursache
- Die Selbstreinigung des Darms
- Die Macht der Pause zwischen Mahlzeiten
- Kernproblem: Mangelhafte Motilität
- Warum man nicht immer nach pathogenen Keimen suchen muss
- Rückfallwahrscheinlichkeit und Prophylaxe
- Killing UND Motilität - zwei wichtige Säulen in der Therapie
- Operationen und Verwachsungen
- Osteopathie schafft Erleichterung
- Kann ich meine SIBO eigentlich endgültig loswerden?
- Ursachenforschung ist wichtig!
- Was kann ich bei akuten Beschwerden tun?
- Erste Hilfe bei Luft im Bauch und Schmerzen
- Erste Hilfe bei Verstopfung
- Warum gibt es so viele Ansätze zur SIBO-Ernährung?
- Woher weiß man, welche SIBO-Ernährung man durchführen soll?
- Low FODMAP reicht nicht aus!
- Achtung: Ernährungsumstellung allein löst nicht das Problem!
- Die Dosis macht das Gift
- Die Elementardiät
- Zusammenhang zwischen Migräne und SIBO
- Was tun, wenn die SIBO-Diät keine Veränderungen bringt?
- Welche Rolle spielt der pH-Wert im Dickdarm?
- SIBO & Leaky Gut
Worauf ich gespannt bin?
Welche Fragen hast du an uns?
Alle Links & Quellen zu dieser Folge
- Mach den SIBO-Test und finde heraus, ob dein Reizdarm eine SIBO ist: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/
- Die Praxis von Dr. Fiedler & seinem ärztlichen Partner findest du in Berlin: www.georgi-fiedler.de
- Bei Reizdarm SOS kannst du Atemtests direkt online bestellen. Übrigens: Mit dem Code gabrielahoppe gibt's für meine Patienten nicht nur Rabatt, sondern der Befund landet auch direkt bei mir: www.reizdarm-sos.de
- In der Bestform Academy findest du mein E-Book zur SIBO-Diät, mein SIBO-Rezeptbuch & das SIBO-ABC. Ich habe dort für dich jede Menge Online-Angebote zum Thema SIBO und Reizdarm zusammengestellt: www.bestform-academy.de
- Dort findest du auch meinen Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln". Er macht dich zum Experten für deine SIBO, so dass du ohne Probleme in die Selbstbehandlung einsteigen kannst. Wichtig: Damit du so richtig an die Hand genommen wirst, enthält der Kurs regelmäßige Live-Sessions, in denen du deine Fragen stellen kannst!
- In der Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm" bist du Willkommen zum Austausch mit Gleichgesinnten und Experten!
- Bei Instagram poste ich auf dem Kanal @sibo.reizdarm viel Wissenswertes zu SIBO und Reizdarm. Dort gibt es auch regelmäßige Live Q&As!
- In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.
- In der Bestform Academy kannst du meinen Newsletter abonnieren: https://bestform-academy.de/newsletter-anmeldung/
- Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine können dich bei SIBO-Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de
- Wie ich in der Praxis bei SIBO & Reizdarm arbeite, erkläre ich dir auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.de