N3S Podcast - Nutrition, santé, sport, sommeil

Si vous cherchiez un podcast en français qui parle de nutrition, santé, sport et sommeil, vous l'avez trouvé. Guillaume Lacerte et Vincent Mandeville de Paléo Québec discutent de ces sujets entre eux ou avec des invités et vous donnent des trucs et des lignes directrices pour atteindre tous vos objectifs.

http://paleoqc.com

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 39m. Bisher sind 31 Folge(n) erschienen. Alle 4 Wochen erscheint eine Folge dieses Podcasts.

Gesamtlänge aller Episoden: 17 hours 26 minutes

subscribe
share






La santé en tant que talent #10 : S’étirer et se mobiliser


Bonjour, tout le monde! Les étirements, la mobilité et mobilisations sont très à la mode, et ce n’est franchement pas très compliqué. En fait, comme beaucoup de choses qui sont…


share








 September 24, 2019  5m
 
 

La santé en tant que talent #9 : cibler nos glucides


Bonjour, groupe! Ah, les glucides! On les adore, on les déteste, ou on adore les détester. Mais haïr ou aimer quelque chose sans connaître ses fonctions n’est pas vraiment productif.…


share








 September 15, 2019  6m
 
 

La santé en tant que talent #8 : composer sa propre routine d’entraînement


Bonjour, groupe! Un programme d’entraînement de base, général, n’est pas très compliqué à faire et offre des retours intéressants en terme de qualité de vie. On pourrait même le comparer…


share








 September 7, 2019  5m
 
 

La santé en tant que talent #7 : Décortiquer son stress


Bonne (longue) fin de semaine à tous! J’espère que vous allez profiter du week-end pour relaxer, et le podcast de cette semaine s’intéresse à l’opposé de la relaxation : le…


share








 August 31, 2019  3m
 
 

La santé en tant que talent #6 : Consommer suffisamment de protéines


Bonjour, groupe! Un outil puissant pour manipuler notre composition corporelle est la consommation de protéines. Si la consommation est inadéquate, on s’expose à une plus grande faim (donc une surconsommation…


share








 August 23, 2019  7m
 
 

La santé en tant que talent #5 : Apprendre les paramètres favorisant le sommeil


Bonjour, groupe! Dormir est une autre chose en apparence si simple mais qui donne tellement de fil à retordre aux gens! Certaines choses sont une évidence (ne pas consommer de…


share








 August 16, 2019  5m
 
 

La santé en tant que talent #4 : Apprendre à s’hydrater


Bonjour, groupe! Cette semaine, le « talent » est d’apprendre à s’hydrater. Banal, direz-vous? Pourtant, savez-vous combien d’eau un corps humain a besoin par jour? Quels paramètres demandent de consommer…


share








 August 9, 2019  6m
 
 

La santé en tant que talent #3 : Améliorer sa tolérance à l’inconfort physique


On a tous déjà arrêté un entraînement parce qu’on le trouvait trop difficile. On a tous déjà regardé un de nos camarades de classe ou partenaire d’entraînement avec envie car…


share








 August 2, 2019  5m
 
 

La santé en tant que talent #2 : Écouter son signal de satiété


La semaine passée, nous parlions de faim et de l’importance de dominer son sentiment de faim. Le contraire est aussi vrai : certaines personnes vont manger jusqu’à être pleinement bourrées,…


share








 July 26, 2019  6m
 
 

La santé en tant que talent #1 : Écouter sa faim


Voici le premier épisode de notre séries de podcast sur « La santé en tant que talent ». N’oubliez pas d’écouter le podcast d’introduction sur le sujet! Dans cet épisode,…


share








 July 19, 2019  7m