Les podcasts ELLE

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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 7m. Bisher sind 67 Folge(n) erschienen. Dieser Podcast erscheint alle 0 Tage
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Dr Aga : l'orgasme cérébral |ELLE Zen


Un peu de répit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre médecin des âmes. Le Dr Aga se questionne sur l'ASMR ou « l'orgasme cérébral », la nouvelle tendance de relaxation. « J'ai découvert que le Youporn du cerveau a à peu près autant de succès que l'original. »


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   2m
 
 

Sexualité : comment faire durer le désir ?| ELLE Zen


L'Atelier ELLE ZEN. Le cabinet de l'expert ELLE ZEN avec Heidi Beroud. Avec la fatigue ou l'habitude, il peut parfois être compliqué de se laisser aller au lit. Comment rallumer la flamme du désir et éviter qu'il s'estompe avec le temps ? La psychologue Heidi Beroud vous apprend à renouer avec votre sensualité et votre liberté.


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   18m
 
 

Sexe : 3-4 minutes pour lâcher prise au lit | ELLE Zen


L'Atelier ELLE ZEN Comment prendre du recul face à la pression quotidienne et s'épanouir avec sa sexualité ? La sophrologue et relaxologue Laurence Roux-Fouillet, créatrice de l'Espace du Calme, vous propose une micro-séance pour apprendre à lâcher prise au lit.


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   5m
 
 

Méditation, sophrologie : comment choisir ? | ELLE Zen


Le cabinet de l'expert ELLE ZEN avec Sophie Chabaud et Aurélia Schneider. Méditation et sophrologie sont souvent choisies pour leurs effets relaxants et décompressants. Mais quelle est la différence entre les deux ? Comment faire un choix qui convienne à sa personnalité ? La sophrologue Sophie Chabaud et le médecin psychiatre Aurélia Schneider vous aident à y voir plus clair. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-être par la mer.


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   9m
 
 

Méditation, sophrologie : comment choisir ? | ELLE Zen


L'Atelier ELLE ZEN. Un entretien important, un conflit qui éclate... Comment empêcher le stress et les émotions de prendre le pouvoir ? La sophrologue et relaxologue Laurence Roux-Fouillet, créatrice de l'Espace du Calme, prodigue ses astuces pour faire retomber la pression en quelques minutes. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-être par la mer.


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   8m
 
 

Les clés d'une alimentation équilibrée | ELLE Zen


Le cabinet de l'expert ELLE ZEN avec Valérie Espinasse. Planche apéro, bonbons, chocolat... Les tentations sont grandes mais faut-il culpabiliser pour autant ? La micronutritionniste Valérie Espinasse revient sur les clés d'une alimentation équilibrée, une clé du bien-être et de la longévité. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-être par la mer.


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   11m
 
 

Sucre/gras : 3 minutes pour résister aux pulsions de grignotage | ELLE Zen


L'Atelier ELLE ZEN. Comment ne pas systématiquement craquer pour un produit sucré ou gras à la moindre fringale ? La sophrologue et relaxologue Laurence Roux-Fouillet, créatrice de l'Espace du Calme, vous apprend à prendre conscience de vos réels besoins et à résister (en douceur) aux pulsions de grignotage. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-être par la mer.


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   4m
 
 

Sport : comment tenir sa motivation toute l'année ? | ELLE Zen


Le cabinet de l'expert ELLE ZEN avec Gérald Kierzek. Comment reprendre une activité physique et s'y tenir ? Comment trouver l'énergie de faire du sport quand on est fatigué ? En quelques minutes, Géral Kierzek, médecin urgentiste et chroniqueur, vous donne ses astuces pour relever ce défi. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-être par la mer.


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   8m
 
 

Sport : 3 minutes pour relancer sa motivation | ELLE Zen


L'Atelier ELLE ZEN. Vous aviez pris la ferme résolution de vous activer au moins trois fois par semaine mais rien n'y fait... Dans cet épisode, la sophrologue et relaxologue Laurence Roux-Fouillet, créatrice de l'Espace du Calme, vous propose un petit exercice pour déculpabiliser et retrouver de la volonté en un rien de temps. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-être par la mer.


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   6m
 
 

Sommeil : 3-4 minutes pour se rendormir (en cas de réveil à 4h du mat) | ELLE Zen


L'Atelier ELLE Zen. Tourner en rond dans son lit pendant des heures ? On a toutes connu cela. En une micro-séance, la sophrologue et relaxologue Laurence Roux-Fouillet, créatrice de l'Espace du Calme, vous donne ses tips pour s'endormir naturellement en à peine 3 ou 4 minutes. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-être par la mer.


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 2019-05-23  7m