Ab 21 - Deutschlandfunk Nova

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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 23m. Bisher sind 956 Folge(n) erschienen. Dies ist ein täglich erscheinender Podcast.

Gesamtlänge aller Episoden: 15 days 12 hours 32 minutes

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Casual Drinking - Was unser Alkoholkonsum über uns verrät


In Deutschland wird so viel Alkohol getrunken, wie in kaum einem anderen Land in Europa. Das besagt eine Studie der OECD. Wir versuchen der Normalität und der Attraktivität von Alkohol mit Proseccolaune-Podcaster Chris Nanoo auf die Spur zu kommen. Der Toxikologe Florian Eyer erklärt, wie wir unseren Alkoholkonsum selbst einschätzen können, was der kurzzeitige Verzicht auf Alkohol bringt und ab wann wir uns Gedanken machen sollten...


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   19m
 
 

Dating - Wie wir alte Muster durchbrechen


Beim ersten Date ist alles noch super, aber spätestens beim zweiten oder dritten merken wir, dass wir immer wieder auf ähnliche Personen "reinfallen". Wie legt man alte Dating-Muster ab und wie lernen wir, für uns und unsere Überzeugungen oder Wünsche einzustehen?

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier...


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   18m
 
 

Offen reden - Wie wir aufhören Dinge in uns reinzufressen


Manche Dinge sind uns peinlich. Oder wir haben Angst, eine bestehende Ordnung und Harmonie durcheinander zu bringen. Der Preis, den wir dafür zahlen: Wir reden nicht und machen die Dinge mit uns alleine aus. Dabei kann es wirklich befreiend sein, offen zu sprechen. Stefan hat das bei seinem Coming-out festgestellt. Die Psychologin Linda-Marlen Leinweber erklärt, was das mit uns macht, wenn wir Dinge nur mit uns selbst ausmachen...


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   19m
 
 

Besser leben - So folgen wir im Alltag unserem Schlafrhythmus


Manche Menschen haben ihre besten Ideen nach Mitternacht. Andere am Vormittag. Wäre es da nicht sinnvoll, Job und Leben unserem Biorhythmus anzupassen? Wir sprechen mit Johannes, der genau das macht. Nele Urban ist Fachanwältin für Arbeitsrecht und weiß, wie wir mehr Flexibilität mit unseren Chefs aushandeln können.

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   15m
 
 

31 Tage vegan - Was uns der Veganuary wirklich bringt


Ein Leben ohne tierische Produkte ist möglich. Der Veganuary soll dazu ein Anreiz sein. Bei Grace hat es geklappt. Eine völlig ungefährliche und vernünftige Wahl, findet der Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau.

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Hörenswert:
Vegane Ernährung: Worauf Hochleistungssportler*innen achten müssen
Veganer vs...


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   26m
 
 

Spoilern - Warum wir es lieben und hassen


Kleine Details der Story eines Films oder einer Serie schon vorab zu erfahren, kann uns die Freude daran völlig nehmen. Ist das wissenschaftlich messbar oder nur künstliche Aufregung? Bei lustigen Sachen ist Spoilern besonders traurig, sagt die Psychologin Christiane Attig.

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   20m
 
 

Selbstdiagnose - Was Symptome googeln uns wirklich bringt 


Bin ich krank, Google? Eine Suchmaschine allein kann das nicht beantworten. Kai kennt Vor- und Nachteile des Suchens und der Psychologe Timo Slotta weiß, wann es selbst zur Krankheit wird.

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   19m
 
 

Mehr lesen - Wie wir in den Flow kommen


Im Idealfall ist das Lesen einfach nur ein großer Spaß. Dafür braucht es ein bisschen Planung, sagt Linus Giese, und vielleicht ein paar Tricks, verrät die Psychologin Birte Thissen.

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   20m
 
 

Selbstwert - So stärken wir das Vertrauen in uns selbst


Jahrelang ist Norman brutal gemobbt worden. Die Folgen spürt er bis heute, aber er hat Strategien entwickelt, damit umzugehen und sein Selbstwertgefühl zu stärken. In dieser Ab 21 sprechen wir auch mit Psychotherapeutin Sonja Unger und arbeiten ein bisschen mit euch am Ego.

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   21m
 
 

Anziehung - Wann uns andere schön finden


Wie wirken wir auf andere attraktiv? Durch unser Aussehen? Durch unsere inneren Werte? Beides ist wichtig, sagt der Wahrnehmungspsychologe Claus-Christian Carbon. Doch am allerwichtigsten ist es, dass wir uns in unserer Haut wohlfühlen – so wie Mello. Für andere mag ihr Style außergewöhnlich wirken, für sie ist er ihre absolute Leidenschaft.

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   23m