Gesamtlänge aller Episoden: 23 days 10 hours 46 minutes
Schlaflose Nächte vor dem Flug, Panik sich nicht in einer anderen Sprache verständigen zu können oder ein diffuses Unbehagen vor der Fremde: Ängste kommen bei vielen Menschen beim Reisen auf. Anja ist Reisebloggerin und leidet an Flugangst, wie und warum sie diese immer wieder überwindet, darüber spricht sie mit uns. Psychotherapeutin Amanda Nentwig gibt zusätzlich Hilfestellungen wie wir am besten mit Ängsten beim Reisen umgehen...
Der Kopf tut höllisch weh, dir ist schlecht und du kannst Licht und Geräusche nicht mehr ertragen: Das könnte Migräne sein. Zwischen 10-15 Prozent der Deutschen leiden unter der Krankheit. Jana ist eine von ihnen und berichtet von ihrem Leben mit Migräne. Charly Gaul, Generalsekretär und Pressesprecher der deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft, erklärt, woher Migräne kommt und was wir dagegen tun können...
Schnibbeln, Kochen, Abschmecken – das können wir zusammen mit Freunden, Partnern oder Mitbewohnern machen. Marvin kocht am liebsten allein und erzählt, warum es anders einfach nicht funktioniert. Was Kochgewohnheiten über uns aussagen, erklärt Psychologin und Paartherapeutin Nadine Pfeiffer.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:00:39 - Marvin Ku, gibt ungerne die Kontrolle über den Geschmack ab und kocht lieber allein...
In Beziehungen kann uns das immer wiederkehrende Verhalten so richtig auf die Palme bringen. Wie wir am besten Verhaltensmuster auflösen, erklärt Diplom-Psychologe und Paar-und Beziehungstherapeut Umut Özdemir. Was es in Liebesbeziehungen gibt, gilt natürlich auch für Freundschaften. Max und Jakob sind beste Freunde und berichten, wie sie mit Mustern umgehen...
Leon ist Biologe und klärt auf seinem Instagram-Kanal über Hautpflege auf. Illy hat zwei Jahre gebraucht, um die passende Routine für ihre Akne zu finden. Für beide ist die Pflege ihrer Haut aber auch eine Form von Selfcare. Was es wirklich braucht und was nur Mythen oder zusätzliches Wellness ist, hört ihr in dieser Ab 21.
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Eine nackte Brust in der Öffentlichkeit sorgt für Aufsehen – zumindest, wenn es die Brüste einer Frau sind, bei Männern sind wir entspannter. Das weiß auch Yyuri vom Kollektiv "Gleiche Brust für alle". Sie lässt draußen trotzdem gerne mal das Shirt weg. Esto Mader forscht auf dem Gebiet und erklärt, warum wir Brüste je nach Geschlecht unterschiedlich bewerten...
Manche Menschen fahren gerne einfach drauflos, andere planen ihren Urlaub ziemlich genau. So zum Beispiel Anna Hadzelek, die bei ihren Bergtrips möglichst wenig dem Zufall überlässt. Warum es manchmal auch sonst ohne Planung nicht geht, weiß die Tourismus-Soziologin Kerstin Heuwinkel...
Dumpfheit am Holzzuschnitt und Sexismus auf dem Parkplatz, Taiina erzählt von einem Besuch im Baumarkt. Möbelaktivistin Esther weiß wie es ist, beäugt und getestet zu werden. Heute steht sie drüber...
Vor zwei Wochen hat sie sich von Berlin verabschiedet. Toyah beschreibt wie sich ihr Leben jetzt anfühlt. Soziologe Frederick Sixtus bestätigt, mit ihrem Umzug liegt sie im Trend...
Saufen auf dem Dorfplatz oder Städtereise mit Beauty-Programm: Junggesell*nnenabschiede sind manchmal einfach unberechenbar und teuer. Marina erzählt von ihren Erfahrungen und Claudia hat Tipps, mit dem Budgetproblem umzugehen...