Ab 21 - Deutschlandfunk Nova

Ab 21 – Der Podcast mit interessanten Menschen und ihren Geschichten. Neue Folgen täglich montags bis freitags. Du erreichst das Ab-21-Team auch über Whatsapp: 0160 – 91 36 08 52.

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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 21m. Bisher sind 1524 Folge(n) erschienen. Dies ist ein täglich erscheinender Podcast.

Gesamtlänge aller Episoden: 23 days 10 hours 46 minutes

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Reisen - Wie wir unsere Ängste überwinden


Schlaflose Nächte vor dem Flug, Panik sich nicht in einer anderen Sprache verständigen zu können oder ein diffuses Unbehagen vor der Fremde: Ängste kommen bei vielen Menschen beim Reisen auf. Anja ist Reisebloggerin und leidet an Flugangst, wie und warum sie diese immer wieder überwindet, darüber spricht sie mit uns. Psychotherapeutin Amanda Nentwig gibt zusätzlich Hilfestellungen wie wir am besten mit Ängsten beim Reisen umgehen...


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 July 19, 2022  19m
 
 

Migräne - Wenn unser Kopf uns ausknockt


Der Kopf tut höllisch weh, dir ist schlecht und du kannst Licht und Geräusche nicht mehr ertragen: Das könnte Migräne sein. Zwischen 10-15 Prozent der Deutschen leiden unter der Krankheit. Jana ist eine von ihnen und berichtet von ihrem Leben mit Migräne. Charly Gaul, Generalsekretär und Pressesprecher der deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft, erklärt, woher Migräne kommt und was wir dagegen tun können...


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 July 18, 2022  20m
 
 

Finger weg - Wenn wir in der Küche die Kontrolle behalten wollen


Schnibbeln, Kochen, Abschmecken – das können wir zusammen mit Freunden, Partnern oder Mitbewohnern machen. Marvin kocht am liebsten allein und erzählt, warum es anders einfach nicht funktioniert. Was Kochgewohnheiten über uns aussagen, erklärt Psychologin und Paartherapeutin Nadine Pfeiffer.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:00:39 - Marvin Ku, gibt ungerne die Kontrolle über den Geschmack ab und kocht lieber allein...


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 July 15, 2022  18m
 
 

Beziehungsprobleme - Wie wir alte Verhaltensweisen loswerden


In Beziehungen kann uns das immer wiederkehrende Verhalten so richtig auf die Palme bringen. Wie wir am besten Verhaltensmuster auflösen, erklärt Diplom-Psychologe und Paar-und Beziehungstherapeut Umut Özdemir. Was es in Liebesbeziehungen gibt, gilt natürlich auch für Freundschaften. Max und Jakob sind beste Freunde und berichten, wie sie mit Mustern umgehen...


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 July 14, 2022  18m
 
 

Skincare - Was wir wirklich für unsere Haut brauchen


Leon ist Biologe und klärt auf seinem Instagram-Kanal über Hautpflege auf. Illy hat zwei Jahre gebraucht, um die passende Routine für ihre Akne zu finden. Für beide ist die Pflege ihrer Haut aber auch eine Form von Selfcare. Was es wirklich braucht und was nur Mythen oder zusätzliches Wellness ist, hört ihr in dieser Ab 21.

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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 July 13, 2022  21m
 
 

Oben Ohne - Warum wir immer noch über nackte Brüste disktutieren


Eine nackte Brust in der Öffentlichkeit sorgt für Aufsehen – zumindest, wenn es die Brüste einer Frau sind, bei Männern sind wir entspannter. Das weiß auch Yyuri vom Kollektiv "Gleiche Brust für alle". Sie lässt draußen trotzdem gerne mal das Shirt weg. Esto Mader forscht auf dem Gebiet und erklärt, warum wir Brüste je nach Geschlecht unterschiedlich bewerten...


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 July 12, 2022  19m
 
 

Reisetypen - wenn wir den Urlaub komplett planen


Manche Menschen fahren gerne einfach drauflos, andere planen ihren Urlaub ziemlich genau. So zum Beispiel Anna Hadzelek, die bei ihren Bergtrips möglichst wenig dem Zufall überlässt. Warum es manchmal auch sonst ohne Planung nicht geht, weiß die Tourismus-Soziologin Kerstin Heuwinkel...


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 July 11, 2022  18m
 
 

Baumarkt, Heimwerken, DIY - Welche Klischees uns nerven


Dumpfheit am Holzzuschnitt und Sexismus auf dem Parkplatz, Taiina erzählt von einem Besuch im Baumarkt. Möbelaktivistin Esther weiß wie es ist, beäugt und getestet zu werden. Heute steht sie drüber...


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 July 8, 2022  25m
 
 

Raus aus der Stadt - Wie es ist, aufs Land zu ziehen


Vor zwei Wochen hat sie sich von Berlin verabschiedet. Toyah beschreibt wie sich ihr Leben jetzt anfühlt. Soziologe Frederick Sixtus bestätigt, mit ihrem Umzug liegt sie im Trend...


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 July 7, 2022  19m
 
 

JGAs Wenn uns die Träume unserer Freund*innen zu teuer sind


Saufen auf dem Dorfplatz oder Städtereise mit Beauty-Programm: Junggesell*nnenabschiede sind manchmal einfach unberechenbar und teuer. Marina erzählt von ihren Erfahrungen und Claudia hat Tipps, mit dem Budgetproblem umzugehen...


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 July 6, 2022  19m