Ab 21 - Deutschlandfunk Nova

So ganz ohne Kommunikation kommen Freundschaften nicht aus. Wo aber liegt der kommunikative Sweet Spot? Kristin und Johanna sprechen über ihre Gewohnheiten und Bedürfnisse. Psychologin Tabea Scheel erklärt, wie Freundschaft klappen kann, wenn man unterschiedlich tickt, was Kontakt angeht...

Erst nach einem drastischen Signal ihres Körpers hat Johanna ihre Sportroutine hinterfragt. Auch Training braucht Augenmaß, bestätigt der Sportwissenschaftler Lars Donath und erklärt, was er damit meint...

Vom ernst gemeinten I-feel-you zur abgeschmackten Kenn-ich-eh-schon-Reaktion ist es manchmal nur ein kleiner Schritt. Unsere Reporterin Fanny hat den Abstand in ihrem Freundeskreis nachgemessen. Der Kommunikationstrainer Jonas Zhang macht diesen feinen Unterschied in der Theorie greifbar...

Wenn in der Arztpraxis das gesundheitliche Problem zur Lappalie kleingeredet wird, kann das Medical Gaslighting sein. Unsere Reporterin beschreibt das Problem, eine angehende Medizinerin kennt es aus der Praxis. Sie hat sich auch überlegt, wie es sich vermeiden lässt...

Bei Gizem löst Essen Heimatgefühle aus. Sebastian machen die Gerichte aus seiner Kindheit glücklich. Aber auch die Art, wie Essen präsentiert wird, macht etwas mit uns – Ernährungswissenschaftlerin Eva-Maria Endres weiß, wie das funktioniert...

Freunde sind für viele von uns einer der wichtigsten Grundbausteine unseres Lebens. Aber wie finden wir eigentlich neue Freunde, wenn wir in eine andere Stadt ziehen oder wir uns einfach neuen Input im Leben wünschen? Martin und Victoria erzählen, wie sie es geschafft haben, neue Freundschaften zu schließen...

CN: In dieser Folge geht es um sexuelle und sexualisierte Gewalt. Bei manchen Menschen können diese Themen negative Reaktionen auslösen oder retraumatisieren. Bitte sei achtsam, wenn das bei dir der Fall ist.

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Feiern, Tanzen und frei sein - Partynächte sind wild, aber beinhalten auch Gefahren. K.-O.-Tropfen, die mutwillig ins Glas getropft werden, sind geruchlos, geschmacklos und nur kurze Zeit nachweisbar...

Selbstoptimierung ist das Stichwort dieser Generation. Alle wollen so viel wie möglich Arbeiten, ihren Körper im Fitnessstudio auf Vordermann bringen und dabei noch eine Instagram taugliche Freizeit haben. Toni war einer von Ihnen und erzählt, warum er versucht inzwischen achtsam mit Produktivität, umzugehen. Wie dieser Produktivitätsdruck überhaupt entsteht, erläutert Arbeitssoziologe Philipp Staab...

Unreine Haut und schlechte Laune schieben wir häufig auf unsere Hormone. Kimberley Kniffka berichtet, wie sie selbst mit ihrem hormonellen Ungleichgewicht umgegangen ist und ihr Problem zum Beruf gemacht hat. Hormonexperte und Doktor der Endokrinologie, Florian Kiefer erläutert, ob und wie wir Hormonausschüttungen beeinflussen können...

Ob ein Studium abzuschließen, eine tolle Beziehung zu führen oder viel Geld verdienen, manchmal haben Eltern hohe Ansprüche und setzen uns damit unter Druck. Laura soll trotz anderer Pläne ihr Masterstudium zu Ende bringen. Sie erzählt, wie sie mit dem Stress umgeht. Die Systemische Familientherapeutin Carla Ortmann gibt Tipps zur Kommunikation bei Druck von Eltern...