Achtsamkeits-Podcast

Achtsamkeit ist eine Einstellung - aber auch eine tägliche Praxis. Lass dich anleiten zur Achtsamkeitsmeditation, Bewusstseinsübungen, achtsamen Atem und achtsame Yogastunden. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Von und mit Sukadev Bretz von www.yoga-vidya.de

https://blog.yoga-vidya.de/tag/achtsamkeit-mp3/

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 16m. Bisher sind 120 Folge(n) erschienen. Dies ist ein täglich erscheinender Podcast.

Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 18 hours 36 minutes

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Der Klang deines Atems – Achtsamkeitsmeditation mit Shankari


Shankari führt dich durch diese Meditation mit Konzentration auf den Klang deines Atems. Diese Achtsamkeitsmeditation hilft dir dabei Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu erhöhen. Die Meditation unterstützt dich dabei Sorgen und Ablenkungen loszulas...


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 November 13, 2023  19m
 
 

Achtsames Essen


Iss bewusst und achtsam - das ist ein wichtiger Ratschlag. Es ist nicht nur wichtig, was du isst, sondern auch wie du isst. Besonders wichtig ist bewusstes Kauen, bewusstes Genießen. Deshalb gibt es z.B. auch bei Yoga Vidya Bad Meinberg einen kleineren...


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 April 25, 2023  6m
 
 

Yin Klangyoga der Achtsamkeit mit Amariah


Mit dieser besonderen Yin Klangyogastunde laden wir dich ein ganz tief nach innen zu gehen, um aus dir zu schöpfen und deine Energie aufzutanken. Entspanne dich und lass dich von den wundervollen Klängen der verschiedensten Instrumente behutsam in dein...


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 April 22, 2023  1h4m
 
 

Schau nach Innen und steigere deine Lebensenergie – Tiefenentspannung mit Julia


Om! Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung kann da helfen. In diesem Video wirst du von Julia Lang begleitet, deine Wahrnehmung deines Inneren zu schulen.


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 March 20, 2023  15m
 
 

“Entspannt durch den Tag” | Yoga Tiefenentspannung mit Kati


Tiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress. Es gibt unterschiedliche Methoden, mit denen wir gegen Stress aktiv werden können. Stress aktiviert den Flucht-Kampf-Mechanismus, der auch aktiviert bleibt, bis man ihn auflöst.


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 October 31, 2022  14m
 
 

Chakra Meditation und Atemübungen – Tiefenentspannung – Achtsamkeitsübung mit Momo Nilakantha


Om! Zu Beginn wird eine Meditation/Tiefenentspannung mit Fokus auf die Chakras angeleitet. Im Anschluss folgen die Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung). - In diesem Podcast liegt der Fokus auf die Chakras und du w...


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 October 24, 2022  37m
 
 

Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Shavasana für Zwischendurch mit Adrian


OM! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist mal für einen Augenblick auszuschalten? Diese kurze Anleitung verhilft dir dazu, leicht in die Entspannung zu kommen. Du kannst es dir jederzeit anhören (außer beim Autofahren o.Ä.),


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 October 17, 2022  3m
 
 

Atemübungen und Tiefenentspannung für mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz mit Igor


Om! Nach kurzer Mantrarezitation werden dir Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) angeleitet. Im Anschluss folgt eine Tiefenentspannung, die dir dazu verhilft, mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln und mehr zu dir zu f...


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 October 10, 2022  32m
 
 

Meditation – Chakraharmonisierung angeleitet von Narendra


Eine Chakrameditation zur Harmonisierung angeleitet von Narendra. - Seminare mit Narendra findest du hier. - Wissenswertes über die Meditation: wiki.yoga-vidya.de/Meditation Wissenswertes zum Thema Mantren: wiki.yoga-vidya.de/Mantra


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 August 17, 2021  24m
 
 

Energiemeditation mit Mulabandha und Kechari Mudra mit Sukadev


Sukadev leitet dich zu einer Form der Energiemeditation an. Dabei setzt du Mulabandha, den Beckenbodenverschluss und nutzt das Khechari Mudra und erzeugst einen sanft hörbaren Rauschlaut. - Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei ei...


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 July 20, 2021  22m