Der Podcast zum Heft
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Gesamtlänge aller Episoden: 30 minutes
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episode 2: Wohin geht die Reise?
Was bedeutet es auf Reisen zu sein? Was brauchst Du? Und was könnte Dich davon abbringen?
episode 3: 1. Woche - Bewusster Weg
Wo fängst Du an? Wie kannst Du langsam in Deine Expedition starten?
episode 5: Tag 6: Auszeit
Einmal in der Woche gibt es eine kleine Auszeit. Der heutige Text heißt: Zu spät.
episode 6: 2. Woche - Am offenen Fenster
Du hast gelernt wie Dein Autopilot funktioniert. Jetzt wirst Du aktiv.
episode 7: Tag 9: Meditation
Zwischen an den Aufgaben biete ich Dir auch einmal in der Woche die Möglichkeit zu einer geführten Meditation zum Wochenthema. Heute geht es um das offene Fenster.
episode 8: Tag 13 - Auszeit
Einmal in der Woche gibt es eine kleine Auszeit. Der heutige Text heißt: Unterbrich mich.
episode 9: 3. Woche - Der Atem
Du hast einen Raum für Dich geschaffen. Diese Woche geht es darum wie Dich Dein Atem dabei unterstützen kann.
episode 10: Tag 16: Meditation
Zwischen an den Aufgaben biete ich Dir auch einmal in der Woche die Möglichkeit zu einer geführten Meditation zum Wochenthema. Heute geht es um die Atmung.
episode 11: Tag 20: Auszeit
Einmal in der Woche gibt es eine kleine Auszeit. Der heutige Text heißt: Konfetti.
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