Alltagspause. Dein Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag.

Du sehnst Dich nach einer Auszeit von Deinem Alltag? Der Podcast Alltagspause gibt sie Dir, denn es ist DEIN Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag! Mein Name ist Sabrina Wolf und ich bin nebenberuflich Gesundheitscoach, Entspannungstrainerin, Personal Trainerin und Bloggerin. In diesem Podcast möchte ich Dir all meine Tipps und Methoden an die Hand geben, wie Du in Deinem Alltag zwischendurch entspannen kannst und so gelassener wirst.

http://1giuf79.podcaster.de/

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 14m. Bisher sind 42 Folge(n) erschienen. Dies ist ein zweiwöchentlich erscheinender Podcast.

Gesamtlänge aller Episoden: 10 hours 52 minutes

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 2019-07-23  36m
 
 

Folge 30 - Mehr Achtsamkeit und Entspannung auf der Arbeit


Auf der Arbeit geht es meistens alles andere als achtsam und entspannt zu. In dieser Podcastfolge erfährst du:- was Achtsamkeit ist- warum du achtsamer werden solltest - wie du achtsamer wirst- Übungen, die du direkt mitmachen und auf der Arbeit nachmachen kannstViel Spaß beim Zuhören : )Meine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_wo


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 2019-07-09  14m
 
 

Folge 29 - Hilfe bei Schlafproblemen - Interview mit Anika und Michael von ani.sleeps


Für diese Podcastfolge habe ich mir zwei Experten an die Seite geholt. Anika und Michael stecken hinter ani.sleeps und beschäftigen sich vor allem mit einem: mit dem Thema Schlaf! Im Interview sprechen wir über Schlaf, Schlafprobleme und mit welchen Methoden du deine Schlaf verbessern kannst, damit er (noch) erholsamer wird.Viel Freude beim Zuhören : )Alle Links zur Folge:Website: https://anisleeps.deInstagram: @ani.sleepsMeine Links:Blog: https://sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_wo


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 2019-06-25  38m
 
 

Folge 28 - Routinen für einen entspannteren und gelasseneren Alltag


Du sehnst dich nach mir Gelassenheit und Entspannung in deinem Alltag? Routinen und Rituale in deinem Alltag können dir dabei helfen, entspannter und gelassener zu werden. In dieser Podcastfolge erfährst du:- was Routinen sind- was es mit einer Morgen- und einer Abendroutine auf sich hat- welche Möglichkeiten für Routinen es gibt- wie Routinen deinen Alltag entspannter und gelassener machen könnenViel Spaß beim Zuhören : )Meine Links:Blog: www.sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_wo


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 2019-06-10  15m
 
 

Folge 27 - Phantasiereise als Entspannungsmethode + eine offene Phantasiereise zum Mitmachen


In dieser Podcastfolge erfährst Du, wie Phantasiereisen als Entspannungsmethoden funktionieren und welche unterschiedlichen Arten der Phantasiereise es gibt. Außerdem leite ich dir eine offene Phantasiereise zum Mitmachen an. So kannst du ganz einfach zuhause entspannen! Meine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_woMigräne-Podcast: Gewitter im Kopf auf iTunes hören


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 2019-05-21  16m
 
 

Folge 26 - Atem-Meditation zum Mitmachen


Diese Podcastfolge ist wieder eine Entspannungsmethode - genauer eine Meditation. Ich leite Dir eine Atem-Meditation an, die Du einfach in Deinen Alltag integrieren kannst. Viel Spaß beim Entspannen : )Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Instagram: @sabrina_woMigräne-Podcast: Gewitter im Kopf auf iTunes


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 2019-04-30  11m
 
 

Folge 25 - 1 Jahr Alltagspause - Jubiläum | Rückblick und Ausblick


Im April 2018 kam die erste Podcastfolge von "Alltagspause" online - inzwischen sind es 25 Folgen plus Intro. Im letzten Jahr ist einiges passiert... In dieser Folge ziehe ich Bilanz, blicke zurück und voraus. Schön, dass du ein Teil von "Alltagspause" bist - nächste Woche kommt wieder eine Entspannung : )Links zur Folge:Podcastfolge: Fitnessblogger verraten ihre Tipps für mehr Entspannung Meine Links:Blog: sabrinawolf...


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 2019-04-23  8m
 
 

Folge 24 - Entspannung auf Reisen durchziehen


Im Urlaub oder auf langen Reisen an Entspannungsübungen wie Meditation oder Yoga dranzubleiben ist nicht immer einfach - heute teile ich mit Dir meine Tipps, wie Du dennoch regelmäßig entspannen kannst!Viel Spaß beim Zuhören!Meine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: sabrina_woPodcastfolge: Entspannungsmethoden im ÜberblickBlogpost: Entspannungsmethoden im Überblick 


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 2019-04-09  12m
 
 

Folge 23 - Achtsam Schlank - Interview mit Nuria Pape


Achtsamkeit lässt sich auch mit Ernährung vereinbaren - und führt dazu, dass Du raus aus dem Teufelskreis der Diäten kommst und achtsam abnimmst! Nuria Pape vereint mit ihrem Ansatz "Achtsam Schlank" Ernährungsberatung, Mentalcoaching und Achtsamkeit. Im Interview habe ich mit ihr über ganz verschiedene Themen gesprochen...


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 2019-03-26  29m
 
 

Folge 22 - 8 Gründe für Yoga in Deinem Leben


Du bist noch nicht überzeugt von Yoga? Ich liefere Dir in dieser Podcastfolge 8 Gründe, warum Du Yoga in Dein Leben integrieren solltest und wie Yoga Dein Leben verbessert! Viel Spaß beim Zuhören : )Meine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_woMigräne Podcast: Gewitter im Kopf auf iTunes


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 2019-03-11  8m