Alltagspause. Dein Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag.

In dieser Podcastfolge habe ich wieder eine Phantasiereise für Dich. Ich lade Dich auf einen Spaziergang über eine Wiese ein - die perfekte Entspannung für den Frühling! Ich leite Dir die kurze Entspannung an, so kannst Du sie einfach bequem von Zuhause mitmachen oder wo auch immer Du gerade Entspannung brauchst. Viel Spaß beim Entspannen : ) Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Instagram: @sabrina_wo Migräne Podcast: Gewitter im Kopf auf iTunes

In dieser Folge habe ich einen besonderen Gast: Chiara ist Fräulein Finance - Deine beste Freundin in Sachen Finanzen. Sie hilft jungen Frauen dabei, wie sie ihre Finanzen mit Leichtigkeit meistern und Struktur in die Thematik bekommen! Wir haben uns im Interview darüber unterhalten, wie Du Deinen Finanzen mit mehr Gelassenheit begegnen kannst...

In dieser Podcastfolge habe ich wieder eine Entspannung für Dich: den Body Scan! Der Body Scan hilft Dir: - Dich selbst besser kennenzulernen - Deine Wahrnehmung zu schulen - nicht zu urteilen - achtsam mit Dir und Deinem Körper zu sein  - zu entspannen Viel Spaß beim Entspannen : ) Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Instagram: sabrina_wo Migräne Podcast: Gewitter im Kopf auf iTunes hören 

Diese Podcastfolge ist wieder ein Interview. Zu Gast ist Andrea Szodruch, die ebenfalls Personal Trainerin und Yogalehrerin ist. Andrea verhilft Menschen sowohl online als auch offline zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil.  In dieser Podcastfolge teilt Andrea nicht nur ihre spannende Geschichte mir Dir, sondern auch Tipps, wie Du Yoga und Entspannung ganz einfach in Deinen Alltag integrieren kannst.  Viel Spaß beim Zuhören : ) Alle Links von Andrea:  Website und Blog: andrea-szodruch...

Diese Podcastfolge ist die Fortsetzung zur letzten Podcastfolge in welcher Du Tipps bekommen hast, wie Du schneller einschlafen kannst und besser schläfst...

Du hast Schlafprobleme? Damit bist Du nicht alleine. Sehr viele Menschen haben Probleme dabei, einzuschlafen oder sie können selten durchschlafen...

Ich war am Wochenende auf der FiBloKo - der deutschen Fitness Blogger Konferenz - in Hannover. Zwei Tage lang gab es viel Input zu verschiedenen Themen, die Blogger beschäftigen. Am Sonntag durfte ich einen Workshop zum Thema Podcast geben. Im Rahmen dessen habe ich gemeinsame mit einigen Teilnehmern diese Podcastfolge aufgenommen. Sie verraten Dir ihre Tipps für mehr Entspannung im Alltag! Viel Spaß beim Hören : ) Alle Links zur Folge: Andrea von andrea-szodruch...

Heute habe ich wieder ein Entspannungsverfahren für Dich:Diese Podcastfolge beinhaltet die Progressive Muskelentspannung im Kurzformat für Dich - sie eignet sich, wenn Du schnell und zwischendurch Entspannung benötigst.  Viel Spaß beim Mitmachen und Entspannen : ) Gewinnspiel Teilnahmebedingungen: - Schreibe eine Rezension für meinen Podcast hier bei iTunes - Mache einen Screenshot von DEINER Rezension und schicke diesen an info@sabrinawolf...

Eine stressige Phase steht in Deinem Leben an? Genau darum geht es in dieser Podcastfolge: wie Du stressige Phasen gut meisterst!  Ich stecke momentan im 1. Staatsexamen und weiß daher genau, wie es ist, den Wald vor lauter Bäumen nicht zu sehen. Deshalb teile mit Dir meine besten Tipps für genau diese Phasen im Leben. Alle Links zur Folge: Blogpost zum Thema: Stressige (Prüfungs-)Phasen gut überstehen Folge mir auf Instagram: sabrina_wo Lies meinen Blog: www.sabrinawolf.de

Heute teile ich eine ganz besonderen Folge mit Dir - mein erstes Interview! Zu Gast ist Stefan C Müller vom Fernbeziehungen Podcast. Wir haben über Beziehungen, Single-Leben und Gelassenheit gesprochen - ich freue mich, wenn Du aus dieser Folge etwas mitnehmen kannst. Alle Links zu Stefan: Fernbeziehungen Podcast: https://itunes.apple...