Alltagspause. Dein Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag.

Du sehnst Dich nach einer Auszeit von Deinem Alltag? Der Podcast Alltagspause gibt sie Dir, denn es ist DEIN Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag! Mein Name ist Sabrina Wolf und ich bin nebenberuflich Gesundheitscoach, Entspannungstrainerin, Personal Trainerin und Bloggerin. In diesem Podcast möchte ich Dir all meine Tipps und Methoden an die Hand geben, wie Du in Deinem Alltag zwischendurch entspannen kannst und so gelassener wirst.

http://1giuf79.podcaster.de/

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recommended podcasts


Folge 01 - Entspannungsmethoden im Überblick


In dieser Folge stelle ich Dir einige ausgewählte Entspannungsmethoden vor und erkläre Dir, wie sie funktionieren.  Außerdem gebe ich Dir einen Ausblick, auf welche Methode ich in der nächsten Folge näher eingehen und zum Schluss anleiten werde.  Alle Links zur Folge:  Zu meinem Blogpost: "Entspannungsmethoden im Überblick" Blog: http://sabrinawolf.de  Instagram: https://instagram.com/sabrina_wo 


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 2018-05-01  5m
 
 

Folge 02 - Die Progressive Muskelentspannung


In dieser Podcastfolge stelle ich Dir die Progressive Muskelentspannung als Entspannungsmethode vor. Ich sage zuerst etwas zum Verfahren generell und für wen es besonders geeignet ist. Im Anschluss leite ich eine PME für Dich an - so kannst Du ganz einfach zuhause und zwischendurch Entspannung erleben!Viel Spaß dabei! Außerdem: vielen Dank, für all die positiven Nachrichten und Bewertungen! Alle Links zur Folge:Blog: http://sabrinawolf.de Instagram: https://instagram...


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 2018-05-01  19m