Arsch rein Brust raus│Monika Pitzl│Achtsamkeit, Selbstliebe, Abgrenzung, Selbstvertrauen, Sexualität

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Die Systeme innerhalb der Familie erkennen

Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung. (Zitat: Heraklit)

Das Gleichgewicht innerhalb einer Familie (im Kleinen, also mit denen wir direkt zusammenleben, aber auch weitschichtig mit Tanten, Cousinen, Eltern, Großeltern) stelle ich mir gerne als Mobile vor. Dies gilt auch im Arbeitsleben oder unter Freunden und Bekannten...

Was bedeutet das nun für unser Erwachsenen Dasein?

Jeder von uns wurde durch seine Erziehung und Erfahrungen, wie unsere Eltern/Bezugspersonen/Schule/Umfeld mit uns umgegangen sind in positiver aber auch negativer Weise geprägt. Diese Erinnerungen und Erfahrungen sind in unserem Gehirn und Nervenbahnen gespeichert. Als Erwachsene greifen wir automatisch und meist unbewusst auf diese Erinnerungen und Erfahrungen zurück...

In der dritten Podcast Folge "offene Beziehung" - die du in jeder Podcast App unter "Arsch rein Brust raus" oder "Monika Pitzl" findest (Link in der Bio!) geht es diesmal um SWINGEN UND SWINGERCLUBS und die Erfahrungen die wir dabei gemacht haben. Wir haben in der Folge auch Lotta Frei und Ihre Swinger Bibel erwähnt - unbedingt mal reinschauen und klickt euch mal durch den Joyclub da gibts allerlei über Swingen und Swinger Partys und Swingerclubs. Ausserdem können wir in Augsburg das St...

In der zweiten Podcast Folge "offene Beziehung" - die du in jeder Podcast App unter "Arsch rein Brust raus" oder "Monika Pitzl" findest (Link in der Bio!) geht es diesmal um Tantra Seminare und die Erfahrungen die wir dabei gemacht haben. Die Folge haben wir quasi im Telefonnetz-Outback bei unserem FKK Urlaub im Rahmen unseres Urlaubs aufgenommen (daher auch ab und zu die Signalsuchgeräusche beim Handy)...

In der neuen Podcast Folge (Link in der Bio!) geben wir Einblick in unser offene Beziehung Experiment, das nach einigen Jahren eigentlich gar kein Experiment mehr ist. Die Folge habe ich zusammen mit @philipp_pitzl aufgenommen und wir dachten, wir beschreiben erst mal den Ist-Stand und erklären in den nächsten Podcast Folgen wie wir dazu gekommen sind, so frei, achtsam und bedürfnissorientiert zu leben - mit viel Kommunikation. Sei gespannt auf die weiteren Folgen...

Kennst Du den Unterschied zwischen Wunsch und Bedürfnis? Mir war lange nicht klar, dass es einen Unterschied zwischen Wünsche und Bedürfnisse gibt. 

Warum nicht? - Weil ich nicht darüber nachgedacht habe.  Daraufhin habe ich mich in diese Thematik eingearbeitet und ich durfte so einige Erkenntnisse gewinnen, die ich heute mit dir teilen möchte.  

 Mehr in meinem Blog unter www.monikapitzl...

 Wertschätzung, Respekt, Anerkennung und Liebe  beginnt bei DIR SELBST FÜR DICH SELBST. Du hast ein Recht darauf. Sei es  dir wert! Denn dann bist du unabhängiger und freier von der Meinung,  den Launen, den Werten, der Wertschätzung und Anerkennung der anderen.  Denn du weisst, du bist bereits anerkannt, du bist bereits wertgeschätzt  und du bist bereits geliebt. – VON DIR SELBST

Mehr in meinem Blog unter www.monikapitzl...

Kannst du ein Nein akzeptieren? Versuche die Perspektive des anderen zu Verstehen. 

Oftmals sind wir persönlich beleidigt, fühlen uns vielleicht sogar minderwertig oder angegriffen wenn wir ein Nein hören. Wir wurden zurückgewiesen. Dabei gibt es aber immer zwei Seiten, also Jeder von uns setzt seine Prioritäten anders, hat andere Wünsche und Bedürfnisse und jeder sieht seine Welt aus seiner Sicht, also durch die eigene Brille...

1 Tag 24 Stunden 1.440 Minuten 86.400 Sekunden - Rennst du noch oder lebst du schon 

Alles schnell schnell, alles auf einmal, alles muss nichts kann – wie kommst du da raus? Was hat das mit meinen Kindern, meinem Berufsleben, meinem Alltag und meinem Sexleben zu tun? Hör die neue Podcastfolge und lies gerne auch den ausführlichen Blog auf der Homepage dazu...

Was redet mein Gehirn eigentlich den ganzen Tag mit mir? 

Unser Gehirn spricht den ganzen Tag mit uns, achte darauf was es sagt und ob es tatsächlich wahr ist. 

Mehr dazu in meinem Blog auf der Homepage www.hashtagyourself.de

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