ASK NOW – PODCAST

In diesem Ask NOW Podcast teilen Anina und Philipp 5 konkrete Tipps wie du den Frühling optimal nutzen kannst. Weiter berichten sie über die Community Woche im Studio und wie damit der Frühling und die Community gefeiert wird. Während der Community Woche gibt es im NOW nach den Sessions auch einen hausgemachten kostenlosen Green Detox Shot um sich zu reinigen & gut zu fühlen. Frühlingsmüdigkeit adé. Anina teilt mit dir das Rezept des Green Power Smoothies in diesem Podcast...

In diesem Ask NOW Podcast sprechen Anina und Philipp über den Frühlingsanfang. Frühling ist Zeit der Erneuerung, Detox und inneren Ruhe. Anina und Philipp teilen was kleine Gewohnheiten bereits für grosse Auswirkungen haben können. Wie kleine Gewohnheiten eben das ganze "System" vom Lifestyle verändern können. Anina berichtet von ihren Erfahrungen von den Coachings in der 6-Wochen Fitness Challenge...

In diesem Ask NOW Podcast sprechen Anina und Philipp über eine Frage, die sie beide oft gestellt bekommen und zwar wie und mit welchen Techniken sie selber meditieren. Anina und Philipp teilen wie sie meditieren und wie es sich im Laufe der Jahre verändert hat. Sie erzählten von ihren Erfahrungen im Studio und in den Teacher Trainings. Weiter erklären sie auch, wie weit sie als Teacher, wenn sie Meditationen anleiten auch selber meditieren können...

In diesem Podcast sprechen Anina und Philipp über die schlimmen Ereignissen und grossen Leiden vom Krieg zwichen Russland und der Ukraine. Es geht dabei nicht um politische Ansichten oder eine Berichterstattung. Wir sind keine Politik- oder Sicherheitexperten. Auch können wir das grosse Leid der Direktbetroffenen und all die Konsequenzen von hier aus nur bedingt erahnen. 

Der Krieg beschäftigt uns natürlich auch...

Du hast sicher schon gesehen, dass wir seit Februar im NOW Studio eine 6-Wochen Fitness Challenge anbieten. Auch durch die Öffnung nach Corona und den Herausforderungen der letzten zwei Jahren, haben wir sehr viele Teilnehmer in dieser Challenge. Die Teilnehmer wollen wieder fit werden, wieder regelmässig Fitness machen, mehr Ausdauer, Kraft oder auch ein wenig abnehmen, z.B. am Bauch oder an den Beinen...

Wauw wir haben bereits 100 AskNOW Podcast veröffentlicht. Wir sind Stolz und sagen uns selber ein Grund um zu Feiern. :) 100 Folgen, d.h. über zwei Jahre wöchentlich einen Podcast vorbereitet, aufgenommen, nachproduziert, veröffentlicht und was alles noch dazugehört. Wir freuen uns auch, dass der Podcast bereits über 5000x gehört wurde...

Auf den letzten Podcast AskNOW Podcast #98 haben wir Rückfragen erhalten...ja, aber wie kann ich meine Ziele wirklich erreichen oder auch, dass es einen manchmal ein wenig überfordert, die Ernährung und das Training mit allem anderen unter einen Hut zu bekommen. 

Eine mögliche Lösung dafür ist, dass du beginnst in Tageseinheiten zu denken...

Warum erreichen die meisten Leute ihre Fitnessziele nicht? 

Die beiden NOW Instruktoren Anina und Philipp teilen dazu die drei Haupt- oder Problembereiche. 

Erstens die Ernährung; die Ernährung ist natürlich zentral für Resultate im Fitness. Anina teilt konkrete Tipps, wie z.B. mehr Wasser trinken oder auch zwischen den Mahlzeiten mindestens vier Stunden Pause machen. Philipp erzählt schlechte Essgewohnheiten, die er gerade letzthin von Community Membern gehört hat...

Perfekt zum Anfang des neuen Jahres behandeln wir im AskNOW Podcast eine Frage, die wir natürlich sehr oft hören. Wie kann ich glücklich(er) sein? 

Die beiden NOW Instruktoren Anina und Philipp diskutieren diese Frage in einer Serie von 4 Podcasts; 

1.) Gegenwärtigkeit & Akzeptanz

2.) Freiheit von Ärger & Erwartungen

3.) Weniger Bewerten & Eifersucht

4...

Perfekt zum Anfang des neuen Jahres behandeln wir im AskNOW Podcast eine Frage, die wir natürlich sehr oft hören. Wie kann ich glücklich(er) sein? 

Die beiden NOW Instruktoren Anina und Philipp diskutieren diese Frage in einer Serie von 4 Podcasts; 

1.) Gegenwärtigkeit & Akzeptanz

2.) Freiheit von Ärger & Erwartungen

3.) Weniger Bewerten & Eifersucht

4...