Sara und David haben sich das Ziel gesetzt gemeinsam 200 Jahr alt zu werden. Dazu beschäftigen sie sich mit dem Lifestyle der Bluezones. Das sind die von Dan Buttner (Forscher, National Geographic Fellow & New York Times Best-Selling Author) identifizierten Regionen in denen besonders viele Hundertjähriger mit hoher Lebensqualität leben. Komm mit uns auf die mitreißende Reise, nach dem Geheimnis eines langen, gesunden und glücklichen Lebens. Dich erwarten spannende Experteninterviews, wissenschaftliche Erkenntnisse, lebendige Geschichten und ganz persönliche Challenges für deinen Alltag.
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Gesamtlänge aller Episoden: 11 hours 20 minutes
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episode 8: Alkohol: Maßvoll Altwerden - mit Eva Schröter
Wir reden mit Eva Schröter, einer erfahrenen Suchttherapeutin, über den Einfluss von Alkohol auf unsere Gesundheit und was wir von den Bluezonebewohnern über maßvolles Altwerden lernen können.
episode 7: Spirituelle Zugehörigkeit bringt die Ewigkeit näher - mit Marc Gunnar Dillner
Welchen Einfluss hat die Spiritualität auf die Langlebigkeit? Wie beeinflusst sie den Alltag von gläubigen Menschen und wie sieht ein gesundmachender Glaube aus? Darüber unterhalten wir uns mit Gunnar Dillner.
episode 6: Wie erreichen wir unsere Challenges?
Wir reden darüber, wie man gesunde Gewohnheiten erlernen & festigen kann. Dabei berichten wir ganz persönlich, wie es uns mit den Challenges bisher ergangen ist, was wir dabei gelernt haben und womit wir zu kämpfen haben.
episode 5: Mein Ikigai: Der Grund warum du morgens aufstehst - mit Markus Witte | Auf der Suche nach dem Jungbrunnen
Wir reden mit dem ehemaligen Lufthansa - Senior Manager Markus Witte über das Ikigai: Wie man den inneren Antrieb entdeckt und entgegen aller Widrigkeiten mit Leidenschaft dem Lebensziel folgen lernt, in dem man Erfüllung findet.
episode 4: #04 Bewegung: Die Währung des langen Lebens – mit Dr. Johannes Sommermeier | Auf der Suche nach dem Jungbrunnen
Wir interviewen den Sportmediziner und Orthopäden Dr. Johannes Sommermeier über Bewegung für ein langes Leben. Wir fragen, was die gesündesten Bewegungsgewohnheiten sind, wie man sie aufbaut, in den Alltag integriert und auch langfristig motiviert bleibt.
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