Gesamtlänge aller Episoden: 7 hours 35 minutes
Oft sind es die Pausen, die nicht nur Kraft geben, sondern auch produktiver machen.
Warum das Festhalten an alten Gewohnheiten uns selbst gefangen halten kann.
Achtsamkeit bedeutet, seine Umgebung in genau diesem Moment bewusst wahrzunehmen.
Oft befinden wir uns in unserem Alltag in einem Teufelskreis aus negativen Gedanken.